En flott jubileumsfest er over og mens vi gleder oss til 100-årsjubileet, kan vi piffe opp løpeformen med intervaller i Bøkeskogen på mandag, nattløp fra Nalumstranda på onsdag og ikke minst det høydepunktet klubbturen til Skallerup og Nordjysk 2-dages er! Dere som er hjemme kan dra til sesongens siste STIF-trening fra Flautangen. Vi har tre faste økter ute og nå er det løpbart overalt i skogen.
Mandag: Intervalltrening
Oppmøte ved flaggstengene i Bøkeskogen mandag 6. mars klokka 19:00 for intervalltrening sammen med andre LOK-ere! Det er fortsatt noe a la skøytebane på festplassen, men flere mulige intervaller sånn ellers. Andrine finner ut!
Onsdag: Vinter-Jukola #17
Det er klubben vårs tur og Ole Petter arrangerer nattløp fra Nalumstranda, her er det bare å glede seg!
Det er snaut med parkeringsplasser, så parker fornuftig og kjør gjerne sammen. Se PM om dette og mer!
Oppmøte på samlingsplass 18:00. Fellesstartene går fra klokka 18:30. Det er også mulig å starte individuelt tidligere.
Det tilbys løypene A-lang/-mellom/-kort og C.
Torsdag–Søndag: Klubbtur til Nordjysk 2-dages
Torsdag ettermiddag drar ei go gruppe medlemmer av klubben på tur til Danmark for å løpe Nordjysk 2-dages. Vi bor på Skallerup ferieland der vi har vært før og vet at alt er både fint og flott.
Fredag er det fortrening og mulighet for nattløp, lørdag er det langdistanse og søndag er det mellomdistanse med grytidlig avmarsj fra Skallerup og start for de som skal rekke ferja til Larvik 12:45 fra Hirtshals.
Søndag: STIF-treningsløp
Dere som ikke er i Danmark har mulighet til sesongens siste STIF-trening søndag 12. mars fra parkeringa ved Flautangen.
Treningsløpa har fri starttid mellom klokka 11 og 12:30. Lang og kort løypa rundt 5 og 3 km, avhengig av terreng. En Vippser eller betaler kontant 50,– før start. Ta med egen kartplast, om du har.
Følg med på eventuelle oppdateringer eller avlysninger på STIFs websida før dere drar hjemmefra!
Faste økter
Tre faste økter henger ute:
- O-intervaller på Hegdal.
- O-intervall på Rakke
- Postplukk med hele 44 poster fra Rømminga
Per Olav planlegger et fellesopplegg på Hegdal, men økta er uansett tilgjengelig for de som ikke vil vente.
Per Olav har også ei ny økt på Aske halvveis hengt ut og veldig snart klar.
Facebook
mar 5 2023
Aktiviteter uke 10
En flott jubileumsfest er over og mens vi gleder oss til 100-årsjubileet, kan vi piffe opp løpeformen med intervaller i Bøkeskogen på mandag, nattløp fra Nalumstranda på onsdag og ikke minst det høydepunktet klubbturen til Skallerup og Nordjysk 2-dages er! Dere som er hjemme kan dra til sesongens siste STIF-trening fra Flautangen. Vi har tre faste økter ute og nå er det løpbart overalt i skogen.
Mandag: Intervalltrening
Oppmøte ved flaggstengene i Bøkeskogen mandag 6. mars klokka 19:00 for intervalltrening sammen med andre LOK-ere! Det er fortsatt noe a la skøytebane på festplassen, men flere mulige intervaller sånn ellers. Andrine finner ut!
Onsdag: Vinter-Jukola #17
Det er snaut med parkeringsplasser, så parker fornuftig og kjør gjerne sammen. Se PM om dette og mer!
Oppmøte på samlingsplass 18:00. Fellesstartene går fra klokka 18:30. Det er også mulig å starte individuelt tidligere.
Det tilbys løypene A-lang/-mellom/-kort og C.
Torsdag–Søndag: Klubbtur til Nordjysk 2-dages
Torsdag ettermiddag drar ei go gruppe medlemmer av klubben på tur til Danmark for å løpe Nordjysk 2-dages. Vi bor på Skallerup ferieland der vi har vært før og vet at alt er både fint og flott.
Fredag er det fortrening og mulighet for nattløp, lørdag er det langdistanse og søndag er det mellomdistanse med grytidlig avmarsj fra Skallerup og start for de som skal rekke ferja til Larvik 12:45 fra Hirtshals.
Søndag: STIF-treningsløp
Dere som ikke er i Danmark har mulighet til sesongens siste STIF-trening søndag 12. mars fra parkeringa ved Flautangen.
Treningsløpa har fri starttid mellom klokka 11 og 12:30. Lang og kort løypa rundt 5 og 3 km, avhengig av terreng. En Vippser eller betaler kontant 50,– før start. Ta med egen kartplast, om du har.
Følg med på eventuelle oppdateringer eller avlysninger på STIFs websida før dere drar hjemmefra!
Faste økter
Tre faste økter henger ute:
Per Olav planlegger et fellesopplegg på Hegdal, men økta er uansett tilgjengelig for de som ikke vil vente.
Per Olav har også ei ny økt på Aske halvveis hengt ut og veldig snart klar.
By 2mkristensen • Aktiviteter • Tags: faste-økter, intervaller, intervalltrening, klubbtur, løp, nattløp, nj2d, nordjysk-2-dages, o-teknikk, stif-trening, stif-treningsløp, vinter-jukola