Det vanlige programmet også denne uka med intervaller i Bøkeskauen mandag, Vinter-Jukola i Skien onsdag og langtur fra klubbhuset torsdag. Lørdag og søndag arrangeres det MOT.TV-samling på Sky skole. Klubben har fire faste økter ute som kan tas når som helst. STIFs siste vintertrening denne sesongen går på Marum søndag.
Mandag: Intervaller
Oppmøte ved flaggstengene i Bøkeskauen mandag 16. mars klokka 18:00. Vi løper «Myra-runden» igjen. Velg joggesko. Ved dårlig vær kan dere også vurdere en liten lykt.
Onsdag: Vinter-Jukola #17
Skien OK står for det syttende løpet onsdag 18. mars på Lundsåsen, merka fra Fv32 ca 5 km nordøst for Skien. Felles avreise fra Spar på Farriseidet klokka 17:15. Oppmøte på arena klokka 18:00, løping til start 18:15 og fellesstart 18:30.
Torsdag: Langtur
Møt opp på klubbhuset torsdag 19. mars klokka 18:00. Langtur m/lykt. Vi deler oss i 2 grupper, hvorav en gruppe løper ca. 1.15 og den andre løper litt over 1:30. Dusj med varmt vann og greier på klubbhuset etterpå.
Helga: MOT.TV-samling
Hedrum OL og Larvik OK ønsker velkommen til MOT.TV-samling lørdag 21. – søndag 22. mars på Sky skole som i fjor. Vi skal få til tre økter på barmark. En rekke av klubbens 13-16-åringer deltar.
Søndag: STIFs vintertreningsløp #22
STIFs treningsløp søndag 22. mars går fra Store Bergan skole og på Marum-kartet. Dette er det siste løpet denne vinteren. Start mellom 11 og 12:30. Ha med 40,- kontant og velg mellom ei lang og kort løype (5 og 3 km sånn cirka).
Alle dager: Faste økter
Klubben har nå fire økter hengende ute, her er det bare å finne ei tidsluke i kalenderen og komme seg ut. Kart ligger på klubbhuset for alle medlemmer.
Facebook
mar 15 2015
Aktiviteter uke 12
Det vanlige programmet også denne uka med intervaller i Bøkeskauen mandag, Vinter-Jukola i Skien onsdag og langtur fra klubbhuset torsdag. Lørdag og søndag arrangeres det MOT.TV-samling på Sky skole. Klubben har fire faste økter ute som kan tas når som helst. STIFs siste vintertrening denne sesongen går på Marum søndag.
Mandag: Intervaller
Oppmøte ved flaggstengene i Bøkeskauen mandag 16. mars klokka 18:00. Vi løper «Myra-runden» igjen. Velg joggesko. Ved dårlig vær kan dere også vurdere en liten lykt.
Onsdag: Vinter-Jukola #17
Torsdag: Langtur
Møt opp på klubbhuset torsdag 19. mars klokka 18:00. Langtur m/lykt. Vi deler oss i 2 grupper, hvorav en gruppe løper ca. 1.15 og den andre løper litt over 1:30. Dusj med varmt vann og greier på klubbhuset etterpå.
Helga: MOT.TV-samling
Søndag: STIFs vintertreningsløp #22
STIFs treningsløp søndag 22. mars går fra Store Bergan skole og på Marum-kartet. Dette er det siste løpet denne vinteren. Start mellom 11 og 12:30. Ha med 40,- kontant og velg mellom ei lang og kort løype (5 og 3 km sånn cirka).
Alle dager: Faste økter
Klubben har nå fire økter hengende ute, her er det bare å finne ei tidsluke i kalenderen og komme seg ut. Kart ligger på klubbhuset for alle medlemmer.
By 2mkristensen • Aktiviteter, Nyheter • Tags: intervall, intervaller, langtur, løp, mot.tv, trening, vinter-jukola