Snøen gjorde dessverre en gjesteopptreden her på lavlandet, som gjør graden av barmark under Vestfold 2-dagers mer usikker. Uansett er det meldt mildvær, ragn og tåke fram til helga. Innen den tid kan vi mandag løpe intervaller i Bøkeskogen, onsdag jakte refleksposter i Ringdalskogen og i helga er det altså Vestfold 2-dagers i Hjertås og Vestmarka syd. De fire faste øktene vi har ute på Aske, Hegdal, Rakke og Rømminga kan tas når som helst.
Mandag: Intervalltrening
Oppmøte ved flaggstengene i Bøkeskogen mandag 20. mars klokka 19:00 for intervalltrening sammen med andre LOK-ere! Andrine finner ut hvilken intervall som passer denne uka.
Onsdag: Vinter-Jukola #19
HOL står for sesongens siste nattløp i VJ-serien onsdag 22. mars i Ringdalskogen. Følg merking fra avkjøringa på E-18 mot Ringdalskogen.
Oppmøte på samlingsplass 18:00. Fellesstartene går fra klokka 18:30. Det er også mulig å starte individuelt tidligere.
Det tilbys løypene A-lang/-mellom/-kort og C.
Lørdag og søndag: Vestfold 2-dagers
Denne helga går vårt tradisjonelle vårløp av stabelen. Sandefjord OK arrangerer i Hjertås på lørdag og vi i Vestmarka på søndag.
Det kom dessverre, men det har regna, vært tåke og varmegrader siden. Om værmeldingene holder stikk, blir det barmark i områdene nærmest arena i Hagadumpa. Noe snø vil det være i skyggehellingene og der granskogen lager skygge, samt i nedtråkka stier/der det har vært kjørt opp skiløyper. Det er de lengste løypene som vil møte mest snøflekker og -områder.
I utgangspunktet har vi det sånn i LOK at alle under 17 år kan løpe og gjerne hjelpe til før/etter eget løp, mens medlemmer over 17 år skal være med å arrangere. (Så får vi se hvor mange funksjonærer vi trenger, samt at folk i enkelte roller sikkert kan rullere og både arrangere og løpe om det går.)
Vi har en plan B klar for Rakke, men regner med at mildværet vil tære nok på snøen.
Arenabefaring i Hagadumpa tirsdag 21. mars klokka 17:30 for funksjonsledere.
Faste økter
Hele fire faste økter henger ute:
- Splitter ny «inni ringen»-økt på Aske.
- O-intervaller på Hegdal.
- O-intervall på Rakke
- Postplukk med hele 44 poster fra Rømminga
Barmark på Rakke og Aske, trolig snøflekker på Hegdal og noe mer snø her og der på Rømminga.
Facebook
mar 19 2023
Aktiviteter uke 12
Snøen gjorde dessverre en gjesteopptreden her på lavlandet, som gjør graden av barmark under Vestfold 2-dagers mer usikker. Uansett er det meldt mildvær, ragn og tåke fram til helga. Innen den tid kan vi mandag løpe intervaller i Bøkeskogen, onsdag jakte refleksposter i Ringdalskogen og i helga er det altså Vestfold 2-dagers i Hjertås og Vestmarka syd. De fire faste øktene vi har ute på Aske, Hegdal, Rakke og Rømminga kan tas når som helst.
Mandag: Intervalltrening
Oppmøte ved flaggstengene i Bøkeskogen mandag 20. mars klokka 19:00 for intervalltrening sammen med andre LOK-ere! Andrine finner ut hvilken intervall som passer denne uka.
Onsdag: Vinter-Jukola #19
Oppmøte på samlingsplass 18:00. Fellesstartene går fra klokka 18:30. Det er også mulig å starte individuelt tidligere.
Det tilbys løypene A-lang/-mellom/-kort og C.
Lørdag og søndag: Vestfold 2-dagers
Det kom dessverre, men det har regna, vært tåke og varmegrader siden. Om værmeldingene holder stikk, blir det barmark i områdene nærmest arena i Hagadumpa. Noe snø vil det være i skyggehellingene og der granskogen lager skygge, samt i nedtråkka stier/der det har vært kjørt opp skiløyper. Det er de lengste løypene som vil møte mest snøflekker og -områder.
I utgangspunktet har vi det sånn i LOK at alle under 17 år kan løpe og gjerne hjelpe til før/etter eget løp, mens medlemmer over 17 år skal være med å arrangere. (Så får vi se hvor mange funksjonærer vi trenger, samt at folk i enkelte roller sikkert kan rullere og både arrangere og løpe om det går.)
Vi har en plan B klar for Rakke, men regner med at mildværet vil tære nok på snøen.
Arenabefaring i Hagadumpa tirsdag 21. mars klokka 17:30 for funksjonsledere.
Faste økter
Hele fire faste økter henger ute:
Barmark på Rakke og Aske, trolig snøflekker på Hegdal og noe mer snø her og der på Rømminga.
By 2mkristensen • Aktiviteter • Tags: faste-økter, intervaller, intervalltrening, løp, nattløp, o-teknikk, v2d, vestfold-2-dagers, vinter-jukola