Påska nærmer seg! Første kan dere skjerpe løpeformen med intervalltrening i Bøkeskogen på mandag. Onsdag er det siste nattløp i denne runda med Vinter-Jukola i Røsskleiva.
Etter påske starter Vestfold vårcup på tirsdager, treningsløpa våre på onsdager og for de ivrigste Grenlandskarusellen på torsdager, dermed blir det nok siste felles intervalltrening på en stund også.
Ei splitter ny fast økte ligger og venter på Rakke! De tre faste øktene våre ut mot kysten er på barmark, mens Vestmarka-økta er greit løpbar den også. Skynd dere med øktene på Neset og Aske, de tas inn i påska.
Stolpejakta åpner onsdag 20. mars, så her er det bare å planlegge postjakt på flere områder framover.
Mandag: Intervalltrening
Møt opp ved flaggstengene i Bøkeskogen mandag 18. mars klokka 19:00 for felles oppvarming og intervallkos! Dette ligger an til å bli siste mandagsintervallen på denne sida av sesognen, siden vårcupløpa på tirsdager starter over påske.
Langreisa vet vi er barmark, så det er plan A – om ikke vi finner andre av våre standardøkter som ser lovende ut under oppvarminga. Velg vanlige joggesko!
Onsdag: Vinter-Jukola #19
POL arrangerer sesongens siste Vinter-Jukola-løp i Røsskleiva onsdag 20. mars. Parkering og arena ved Eik gravlund, merka inn fra fv 352 mellom Stathelle og Langesund.
- Samkjøring fra pendlerparkeringa på Farriseidet klokka 17:25
- Møt i tide, vi drar presis!
- Oppmøte på samlingsplass klokka 18:00.
- Fellestarter går fra klokka 18:30.
Les PM om løyperetningsgafling og andre viktige ting!
En kan velge A-lang (6 km), A-mellom (4,9 km), A-kort (2,6 km) og C (2,3 km).
Faste økter
Det henger fire økter ute som kan løpes når som helst.
Den splitter nye o-intervalløkta på Rakke, som blei løpt første gang av 40 løpere på søndag.
Øktene på Neset og Aske syd tas inn i løpet av påska, her er det barmark og det er bare å komme seg ut snarest!
Den siste økta fra Bjørndalen er løpbar nå, sjøl om du kan møte på noe snø i skyggehellinger og sånt.
Stolpejakt
Hele tre kart åpner før påske, altså på morrakvisten onsdag 20. mars:
- Brunla skole og Stavern
- Berg skole og Mølen
- Thor Heyerdahl vgs og Elvestien
Flere kart kommer etter hvert, både i Larvik og oppe i Lardal!
Det er bare å laste ned/oppdatere appen og sette i gang.
Du finner mer informasjon her:
Facebook
mar 17 2024
Aktiviteter uke 12
Påska nærmer seg! Første kan dere skjerpe løpeformen med intervalltrening i Bøkeskogen på mandag. Onsdag er det siste nattløp i denne runda med Vinter-Jukola i Røsskleiva.
Etter påske starter Vestfold vårcup på tirsdager, treningsløpa våre på onsdager og for de ivrigste Grenlandskarusellen på torsdager, dermed blir det nok siste felles intervalltrening på en stund også.
Ei splitter ny fast økte ligger og venter på Rakke! De tre faste øktene våre ut mot kysten er på barmark, mens Vestmarka-økta er greit løpbar den også. Skynd dere med øktene på Neset og Aske, de tas inn i påska.
Stolpejakta åpner onsdag 20. mars, så her er det bare å planlegge postjakt på flere områder framover.
Mandag: Intervalltrening
Møt opp ved flaggstengene i Bøkeskogen mandag 18. mars klokka 19:00 for felles oppvarming og intervallkos! Dette ligger an til å bli siste mandagsintervallen på denne sida av sesognen, siden vårcupløpa på tirsdager starter over påske.
Langreisa vet vi er barmark, så det er plan A – om ikke vi finner andre av våre standardøkter som ser lovende ut under oppvarminga. Velg vanlige joggesko!
Onsdag: Vinter-Jukola #19
Les PM om løyperetningsgafling og andre viktige ting!
En kan velge A-lang (6 km), A-mellom (4,9 km), A-kort (2,6 km) og C (2,3 km).
Faste økter
Det henger fire økter ute som kan løpes når som helst.
Den splitter nye o-intervalløkta på Rakke, som blei løpt første gang av 40 løpere på søndag.
Øktene på Neset og Aske syd tas inn i løpet av påska, her er det barmark og det er bare å komme seg ut snarest!
Den siste økta fra Bjørndalen er løpbar nå, sjøl om du kan møte på noe snø i skyggehellinger og sånt.
Stolpejakt
Hele tre kart åpner før påske, altså på morrakvisten onsdag 20. mars:
Flere kart kommer etter hvert, både i Larvik og oppe i Lardal!
Det er bare å laste ned/oppdatere appen og sette i gang.
Du finner mer informasjon her:
By 2mkristensen • Aktiviteter • Tags: faste-økter, intervaller, intervalltrening, nattløp, o-teknikk, stif-vintertrening, stolpejakt, stolpejakten, treningsløp, vinter-jukola