Påska er over og det er full halloi i o-sesongen fra nå! Tirsdag vårcup fra Ormestad skole, onsdag treningsløp fra Nalumstranda, torsdag er det trening fra klubbhuset og Tiomilamøte etterpå. I helga er det Lørdagskjappen i Moss på – ja – lørdag og Vårløpet i Porsgrunn på søndag. Skulle du ha mer tid og energi så henger de faste øktene og tur-o ute døgnet rundt!
Påmeldingsfrister rett rundt hjørnet
Merk at påmeldingsfrist for Lørdagskjappen er allerede midnatt mandag 17/4 og for Vårløpet midnatt tirsdag 18/4. Meld deg også på vårcupen så fort som mulig, så det blir nok kart.
Tirsdag: Vestfold vårcup #3
Vårcupen tirsdag 18. april går fra Ormestad skole i Sandefjord, med parkering ved Varden u-skole like ved. Merka fra rundkjøringa på Kilen.
Dette løpet er en mellomdistanse på sprintkart! Les PM for mer nyttig informasjon. Start er som alltid mellom 17:30-19:00.
Velkommen til sesongens første ordinære treningsløp onsdag 19. april klokka 18:00, med samlingsplass på Nalumstranda. Veien er merka fra fv. 301 vest for Stavern.
Kanskje blir det en post her? Nå er det bare å holde av onsdagene framover! Fint om folk møter klokka 18, så er vi flere som kan veilede og eventuelt følge nybegynnere rundt før vi løper sjøl.
Løyper: A-lang, A-kort, C og N. Det blir EKT på postene, så finn fram både brikke, kompass og gjerne kartplast om du har. Hvis ikke har vi kartplast, selvsagt.
Familien Kristensen/Vik Olsen har ansvar for opplegget og dagens tema er forlenging, med flere fine strekk å prøve ut akkurat det ute på Nalum. De som ikke vet hva forlenging er får det forklart før start, spør og grav!
Torsdag 20. april samles vi på klubbhuset. Vi trener fra 18:00, der planen er intervallrunda på Bordbergåsen. Om du vil løpe rolig langtur, kan du selvfølgelig det i stedet. Etter treningen blir det 10-milamøte, som tar til rundt 19:30 om du bare skal være med på dette.
10-milamøte har som mål å klargjøre status etter påske. Agendapunkter: status løpere, lagoppstillinger, praktiske detaljer om reise/overnatting og taktikk.
Lørdag: Lørdagskjappen i Moss
Lørdagskjappen er et fint løp med mye god orientering og alltid løpere fra klubben på start! Vel verdt turen over fjorden lørdag 22. april, med første start klokka 12:00.
POL arrangerer et mellomdistanseløp søndag 23. april med arena på gamle Heistad hoppbakke. Det er merka fra E-18 ved avkjøringa mot Brevik. Første start klokka 11:00. Dette løpet inngår også i MOT.TV-cupen som er et spennende opplegg for ungdommen i Vestfold og Telemark!
Vi har nå fem økter liggende ute, med sine ulike utfordringer, momenter og særpreg. Disse øktene kan man ta når det måtte passe. Kart ligger på klubbhuset for medlemmer.
Facebook
apr 17 2017
Aktiviteter uke 16
Påska er over og det er full halloi i o-sesongen fra nå! Tirsdag vårcup fra Ormestad skole, onsdag treningsløp fra Nalumstranda, torsdag er det trening fra klubbhuset og Tiomilamøte etterpå. I helga er det Lørdagskjappen i Moss på – ja – lørdag og Vårløpet i Porsgrunn på søndag. Skulle du ha mer tid og energi så henger de faste øktene og tur-o ute døgnet rundt!
Påmeldingsfrister rett rundt hjørnet
Merk at påmeldingsfrist for Lørdagskjappen er allerede midnatt mandag 17/4 og for Vårløpet midnatt tirsdag 18/4. Meld deg også på vårcupen så fort som mulig, så det blir nok kart.
Tirsdag: Vestfold vårcup #3
Dette løpet er en mellomdistanse på sprintkart! Les PM for mer nyttig informasjon. Start er som alltid mellom 17:30-19:00.
Onsdag: Treningsløp
Velkommen til sesongens første ordinære treningsløp onsdag 19. april klokka 18:00, med samlingsplass på Nalumstranda. Veien er merka fra fv. 301 vest for Stavern.
Løyper: A-lang, A-kort, C og N. Det blir EKT på postene, så finn fram både brikke, kompass og gjerne kartplast om du har. Hvis ikke har vi kartplast, selvsagt.
Familien Kristensen/Vik Olsen har ansvar for opplegget og dagens tema er forlenging, med flere fine strekk å prøve ut akkurat det ute på Nalum. De som ikke vet hva forlenging er får det forklart før start, spør og grav!
Torsdag: Trening og tiomilamøte
Torsdag 20. april samles vi på klubbhuset. Vi trener fra 18:00, der planen er intervallrunda på Bordbergåsen. Om du vil løpe rolig langtur, kan du selvfølgelig det i stedet. Etter treningen blir det 10-milamøte, som tar til rundt 19:30 om du bare skal være med på dette.
10-milamøte har som mål å klargjøre status etter påske. Agendapunkter: status løpere, lagoppstillinger, praktiske detaljer om reise/overnatting og taktikk.
Lørdag: Lørdagskjappen i Moss
Lørdagskjappen er et fint løp med mye god orientering og alltid løpere fra klubben på start! Vel verdt turen over fjorden lørdag 22. april, med første start klokka 12:00.
Søndag: Vårløpet i Porsgrunn
POL arrangerer et mellomdistanseløp søndag 23. april med arena på gamle Heistad hoppbakke. Det er merka fra E-18 ved avkjøringa mot Brevik. Første start klokka 11:00. Dette løpet inngår også i MOT.TV-cupen som er et spennende opplegg for ungdommen i Vestfold og Telemark!
Alle dager: Fast økter og tur-o
Vi har nå fem økter liggende ute, med sine ulike utfordringer, momenter og særpreg. Disse øktene kan man ta når det måtte passe. Kart ligger på klubbhuset for medlemmer.
By 2mkristensen • Aktiviteter, Nyheter • Tags: intervall, intervaller, stafettmøte, tiomila, trening, treningsløp, vårcup