Sesongen er definitivt i gang! Denne uka har vi fullt program med intervalltrening i Bøkeskogen mandag, vårcup i Helgaroa tirsdag, treningsøkt og vårdugnad på klubbhuset onsdag, karuselløp fra Kjørholt, Porsgrunn torsdag. I helga arrangeres Hjalmarløpet lørdag og Skien City Race søndag, begge med arena i Skien fritidspark.
Klubbhusøkta blir hengende ute hele uke.
Det er en rekke stolper ute og kanskje dere skal lokke med naboen på turorienteringsrundene våre? I tillegg til klubbhusøkta denne uka, har vi tre faste økter på Aske, Hegdal og Rømminga å velge mellom.
Mandag: Intervalltrening
Møt opp ved flaggstengene i Bøkeskogen mandag 17. april klokka 19:00. Det er fritt for is og snø!
Den flata, fine Myra-intervallen står på programmet og Elin leder treninga.
Tirsdag: Vestfold vårcup #1
Sesongens arrangeres av oss tirsdag 18. april i Helgeroa. Fri starttid mellom klokka 17 og 19.
Det blir merka ned fra fv. 301. Parkering på ordinære parkeringsplasser ved småbåthavna i Helgaroa og arena på plenen rett over vollen til Blokkebukta camping (der vi hadde klubbmesterskap sprint i fjor).
Onsdag: Treningsøkt og klubbhusdugnad
Møt opp på klubbhuset onsdag 19. april klokka 18 for felles innsats med å rydde, ordne og vaske klubbhuset.
Jørgen Frøyd har laga ei A-løype som henger ute i skogen fra søndag og Per Olav henger ut ei kortere C-løypa på mandag. Kart ligger på klubbhuset. Det er EKT på postene, nullbukk på start (saga oppafor bommen) og minitimer på klubbhuset for å lese av strekktider.
Denne økta henger ute resten av uka, så alle som vil skal få prøve seg. Det er strengt forbudt å løpe på jorder!
Dere som skal ta treningsøkta bør starte sånn klokka 17 for å være ferdig skifta (og klar til å vaske garderober/dusjer) før dugnaden tar til.
Torsdag: Grenlandskarusellen #2
POL arrangerer en langdistanse på Kjørholt torsdag 20. april. Fri starttid mellom klokka 18 og 19.
Lørdag: Hjalmarløpet
Skien OK arrangerer Hjalmarløpet lørdag 22. april med oppmøte i Skien fritidspark og arena i bunnen av slalåmbakken.
Mellomdistanse på Geiteryggen-kartet. Første ordinære start klokka 13:00. Ti minutter å gå til start.
Dette er et løp i MOT.TV-cupen, som er ekstra interessant for våre 13–16-åringer.
Søndag: Skien City Race
Skien City Race søndag 23. april har oppmøte i Skien fritidspark og samme arena som Hjalmarløpet dagen før.
Urban langdistanse på sprintkartet Skien sentrum. Første ordinære start klokka 12:00. Ti minutter å gå til start.
Stolpejakten
Onsdag morgen åpner Larvik OK tre kart for hordene av stolpejegere som forlengs har kommet ut av vinterdvalen:
- Agnes-Rødberg-Fritzøe brygge
- Stavern-Brunla skole
- Thor Heyerdahl videregående skole-Bystien-Bøkeskogen
Her er det bare å laste ned oppdatert app på mobilen og sette i gang! Husk at det finnes PDF-kart på websida, som mange av oss o-løpere er mer vant til enn en liten mobilskjerm.
Turorientering
Klubbens turorientering starter med turen fra Nalum lørdag 15. april og lørdag 22. april åpner også turene Rømminga, Vestmarka skole og Vittersø.
En kan kjøe hele turpakke eller enkeltkart på nett, samt selvsagt den «gode gamle» tur-o-konvolutten på utsalgsstedene vår.
Faste økter
Tre faste økter henger ute:
- Splitter ny «inni ringen»-økt på Aske.
- O-intervaller på Hegdal.
- O-intervall på Rakke
- Postplukk med hele 44 poster fra Rømminga
Økta på Rakke tas inn denne uka. Har du ikke tatt øktene på Hegdal og Aske, bør det gjøres nå – for de tas inn i begynnelsen av mai.
Facebook
apr 16 2023
Aktiviteter uke 16
Sesongen er definitivt i gang! Denne uka har vi fullt program med intervalltrening i Bøkeskogen mandag, vårcup i Helgaroa tirsdag, treningsøkt og vårdugnad på klubbhuset onsdag, karuselløp fra Kjørholt, Porsgrunn torsdag. I helga arrangeres Hjalmarløpet lørdag og Skien City Race søndag, begge med arena i Skien fritidspark.
Klubbhusøkta blir hengende ute hele uke.
Det er en rekke stolper ute og kanskje dere skal lokke med naboen på turorienteringsrundene våre? I tillegg til klubbhusøkta denne uka, har vi tre faste økter på Aske, Hegdal og Rømminga å velge mellom.
Mandag: Intervalltrening
Møt opp ved flaggstengene i Bøkeskogen mandag 17. april klokka 19:00. Det er fritt for is og snø!
Den flata, fine Myra-intervallen står på programmet og Elin leder treninga.
Tirsdag: Vestfold vårcup #1
Sesongens arrangeres av oss tirsdag 18. april i Helgeroa. Fri starttid mellom klokka 17 og 19.
Det blir merka ned fra fv. 301. Parkering på ordinære parkeringsplasser ved småbåthavna i Helgaroa og arena på plenen rett over vollen til Blokkebukta camping (der vi hadde klubbmesterskap sprint i fjor).
Onsdag: Treningsøkt og klubbhusdugnad
Møt opp på klubbhuset onsdag 19. april klokka 18 for felles innsats med å rydde, ordne og vaske klubbhuset.
Jørgen Frøyd har laga ei A-løype som henger ute i skogen fra søndag og Per Olav henger ut ei kortere C-løypa på mandag. Kart ligger på klubbhuset. Det er EKT på postene, nullbukk på start (saga oppafor bommen) og minitimer på klubbhuset for å lese av strekktider.
Denne økta henger ute resten av uka, så alle som vil skal få prøve seg. Det er strengt forbudt å løpe på jorder!
Dere som skal ta treningsøkta bør starte sånn klokka 17 for å være ferdig skifta (og klar til å vaske garderober/dusjer) før dugnaden tar til.
Torsdag: Grenlandskarusellen #2
POL arrangerer en langdistanse på Kjørholt torsdag 20. april. Fri starttid mellom klokka 18 og 19.
Påmelding i Eventor innen utgangen av onsdag 19. april.
Innbydelse med oversikt over opplegget og alle karuselløpa.
Lørdag: Hjalmarløpet
Skien OK arrangerer Hjalmarløpet lørdag 22. april med oppmøte i Skien fritidspark og arena i bunnen av slalåmbakken.
Mellomdistanse på Geiteryggen-kartet. Første ordinære start klokka 13:00. Ti minutter å gå til start.
Dette er et løp i MOT.TV-cupen, som er ekstra interessant for våre 13–16-åringer.
Søndag: Skien City Race
Skien City Race søndag 23. april har oppmøte i Skien fritidspark og samme arena som Hjalmarløpet dagen før.
Urban langdistanse på sprintkartet Skien sentrum. Første ordinære start klokka 12:00. Ti minutter å gå til start.
Stolpejakten
Onsdag morgen åpner Larvik OK tre kart for hordene av stolpejegere som forlengs har kommet ut av vinterdvalen:
Her er det bare å laste ned oppdatert app på mobilen og sette i gang! Husk at det finnes PDF-kart på websida, som mange av oss o-løpere er mer vant til enn en liten mobilskjerm.
Turorientering
Klubbens turorientering starter med turen fra Nalum lørdag 15. april og lørdag 22. april åpner også turene Rømminga, Vestmarka skole og Vittersø.
En kan kjøe hele turpakke eller enkeltkart på nett, samt selvsagt den «gode gamle» tur-o-konvolutten på utsalgsstedene vår.
Faste økter
Tre faste økter henger ute:
Økta på Rakke tas inn denne uka. Har du ikke tatt øktene på Hegdal og Aske, bør det gjøres nå – for de tas inn i begynnelsen av mai.
By 2mkristensen • Aktiviteter • Tags: faste-økter, grenlandskarusellen, intervaller, intervalltrening, løp, o-teknikk, stolpejakt, stolpejakten, treningsløp, tur-o, turorientering, vårcup, vestfold-vårcup