Som vanlig kan du plotte inn vårcup på tirsdag og treningsløp på onsdag. I helga drar en rekke LOKere på 10-mila, dermed legges det opp til en rolig langtur på torsdag. Vi stiller med ungdomslag og samarbeider med OTO om herrelag i 10-mila. De som blir hjemme kan lufte seg på Bø-løpet lørdag og med faste økter, tur-o og påskekrim/-trim når en måtte ønske.
Tirsdag: Vestfold vårcup #4
OK Horten arrangerer det fjerde løpet i cupen tirsdag 5. mai fra høyskolen på Bakkenteigen. Merka fra Fv 325. Valgfri starttid mellom 17:30 og 19:00.
Dette er en mellomdistanse i et spennende terreng. Her var det KM-mellom i fjor våres. Adalstjern-kartet.
LOK har felles avreise fra klokka 17:30 fra pendlerplassen på Bommestad (den vestre).
Vel møtt til våre populære treningsløp. Blir det ny deltakerrekord for året? Ukas treningsløp onsdag 6. mai går på Hegdal/Gjerstad. Start klokka 18:00. Vi merker fra krysset Fv 303 Rauanveien.
Løyper: A-lang, A-kort, C og N. Asbjørn og Anne Gro R. arrangerer.
Oppmøte på klubbhuset torsdag 7. mai klokka 18:00. Vi løper en rolig langtur fra klubbhuset, siden det er 10-mila til helgen. Arena denne gangen er i Skepptuna like nord for Arlanda.
Ungdomslaget til Larvik OK med trener Per Olav. Tiomila 2014.
Fredag – søndag: 10-mila
Klubben stiller med ungdomslag på egen hånd og et herrelag i samarbeid med OTO.
De som reiser med bussen har oppmøte fredag 8. mai klokka 8:40 på vestre pendlerparkering på Bommestad (langs Rv 40, like nord for E18).
10-mila ungdomsklassen starter lørdag 9. mail klokka 11:00. Klubben stiller med Andrine, Ida Sofie, Iver og Elisabeth. Per Olav og Ole Edvard er lagledere.
Herrestafetten starter lørdag 8. mai klokka 21:30 og foregår hele natten med målgang på morgenkvisten. LOK stiller lag sammen med OTO. Fra LOK stiller Tobias, Jens, Peder, Per Olav, Ole Edvard og kanskje Jørgen.
For oss som hverken drar til 10-mila eller sitter klistra til live-senteret, er det altså mulig å dra til Bø for å løpe. Arena ved Breisås studentheim. Fristart mellom 10 og 12. Innbydelsen lokker med variert fint skogsterreng!
Facebook
mai 3 2015
Aktiviteter uke 19
Som vanlig kan du plotte inn vårcup på tirsdag og treningsløp på onsdag. I helga drar en rekke LOKere på 10-mila, dermed legges det opp til en rolig langtur på torsdag. Vi stiller med ungdomslag og samarbeider med OTO om herrelag i 10-mila. De som blir hjemme kan lufte seg på Bø-løpet lørdag og med faste økter, tur-o og påskekrim/-trim når en måtte ønske.
Tirsdag: Vestfold vårcup #4
OK Horten arrangerer det fjerde løpet i cupen tirsdag 5. mai fra høyskolen på Bakkenteigen. Merka fra Fv 325. Valgfri starttid mellom 17:30 og 19:00.
Dette er en mellomdistanse i et spennende terreng. Her var det KM-mellom i fjor våres. Adalstjern-kartet.
LOK har felles avreise fra klokka 17:30 fra pendlerplassen på Bommestad (den vestre).
Onsdag: Treningsløp
Vel møtt til våre populære treningsløp. Blir det ny deltakerrekord for året? Ukas treningsløp onsdag 6. mai går på Hegdal/Gjerstad. Start klokka 18:00. Vi merker fra krysset Fv 303 Rauanveien.
Løyper: A-lang, A-kort, C og N. Asbjørn og Anne Gro R. arrangerer.
Torsdag: Langtur
Oppmøte på klubbhuset torsdag 7. mai klokka 18:00. Vi løper en rolig langtur fra klubbhuset, siden det er 10-mila til helgen. Arena denne gangen er i Skepptuna like nord for Arlanda.
Fredag – søndag: 10-mila
Klubben stiller med ungdomslag på egen hånd og et herrelag i samarbeid med OTO.
Lørdag: Bø-løpet
For oss som hverken drar til 10-mila eller sitter klistra til live-senteret, er det altså mulig å dra til Bø for å løpe. Arena ved Breisås studentheim. Fristart mellom 10 og 12. Innbydelsen lokker med variert fint skogsterreng!
Alle dager: Faste økter
Klubben har flere økter hengende ute. Her er det bare å finne ei tidsluke i kalenderen og komme seg ut. Kart ligger på klubbhuset for alle medlemmer.
Om en kjeder seg finnes det en drøss med turorienteringsposter ute i terrenget. I tillegg ligger altså påskekrimmen med trim ute og blir hengende til over pinsa.
By 2mkristensen • Aktiviteter, Nyheter • Tags: 10-mila, 10mila, langtur, løp, trening