På Rakke er det bart og klart for intervalltrening på mandag, mens vi setter kursen til Bølehøgda skole onsdag og nattløping i Svartskauen. På torsdag blir det langtur om noen tar initiativ. STIF-treninga på søndag går fra Bogen båthavn i Stokke.
Den faste økta på Rakke anbefales og når snøen smelter også lengre fra kysten har vi to økter i tillegg som venter på deg!
Mandag: Intervalltrening
Møt opp på kyststiparkeringa ved Vestre Rakke mandag 20. januar klokka 18:30. Her er det bart og fine forhold for joggesko eller gummiknottsko. En kan velga å løpe på gras og grus hele veien, om en har asfaltallergi.
Ta med hodelykt, det er nemlig klin mørkt der ute.
Onsdag: Vinter-Jukola #10
Skien OK arrangerer nattløpet onsdag 22. januar fra Bølehøgda skole. Det blir nok en intens og morsom sprint i Svartskauen i målestokk 1:2500, med et utall stier og flere sløyfer/»kartbytter»!
Mulighet til individuell start fra 18:00 og fellesstarter fra 18:30.
Løyper som vanlig: A-lang, A-mellom, A-kort og C. Som det står på Eventor, er det i overkant med snø nå i helga – men det skal smelte ned og løpet går som planlagt.
Lad lykta og bli med!
Torsdag: Langtur
Det spørs om løping fra klubbhuset er tingen, men uansett er det fint om noen tar initiativ til langtur torsdag 23. januar typisk klokka 18:30. Deltakerne tar ansvaret for økta selv. En kan bruke FB-gruppa vår til å lodde stemninga og kanskje et kystnært sted.
Lengde og opplegg: Sånn omtrent en time–halvannen. Mulig å dele gruppa etter en felles start, for å tilpasse ønsker om fart/lengde.
Søndag: STIF-trening
Ukas treningsløp går fra Bogen båthavn i Stokke søndag 26. januar. Inger og Ragnar fra Stokke IL står for opplegget.
Ingen forhåndspåmelding. Vanligvis ei lang og ei kort løype. Betales kontant eller med Vipps, 50,– per kart eller maksimalt 100,– for familier på tre eller flere.
Faste økter
Rakke er snøfri og løpbar, for de andre på Aske og fra Rømminga må en se an snøsmeltinga.
Facebook
jan 19 2025
Aktiviteter uke 4
På Rakke er det bart og klart for intervalltrening på mandag, mens vi setter kursen til Bølehøgda skole onsdag og nattløping i Svartskauen. På torsdag blir det langtur om noen tar initiativ. STIF-treninga på søndag går fra Bogen båthavn i Stokke.
Den faste økta på Rakke anbefales og når snøen smelter også lengre fra kysten har vi to økter i tillegg som venter på deg!
Mandag: Intervalltrening
Møt opp på kyststiparkeringa ved Vestre Rakke mandag 20. januar klokka 18:30. Her er det bart og fine forhold for joggesko eller gummiknottsko. En kan velga å løpe på gras og grus hele veien, om en har asfaltallergi.
Ta med hodelykt, det er nemlig klin mørkt der ute.
Onsdag: Vinter-Jukola #10
Mulighet til individuell start fra 18:00 og fellesstarter fra 18:30.
Løyper som vanlig: A-lang, A-mellom, A-kort og C. Som det står på Eventor, er det i overkant med snø nå i helga – men det skal smelte ned og løpet går som planlagt.
Lad lykta og bli med!
Torsdag: Langtur
Det spørs om løping fra klubbhuset er tingen, men uansett er det fint om noen tar initiativ til langtur torsdag 23. januar typisk klokka 18:30. Deltakerne tar ansvaret for økta selv. En kan bruke FB-gruppa vår til å lodde stemninga og kanskje et kystnært sted.
Lengde og opplegg: Sånn omtrent en time–halvannen. Mulig å dele gruppa etter en felles start, for å tilpasse ønsker om fart/lengde.
Søndag: STIF-trening
Ukas treningsløp går fra Bogen båthavn i Stokke søndag 26. januar. Inger og Ragnar fra Stokke IL står for opplegget.
Ingen forhåndspåmelding. Vanligvis ei lang og ei kort løype. Betales kontant eller med Vipps, 50,– per kart eller maksimalt 100,– for familier på tre eller flere.
Faste økter
Rakke er snøfri og løpbar, for de andre på Aske og fra Rømminga må en se an snøsmeltinga.
By 2mkristensen • Aktiviteter • Tags: faste-økter, intervaller, intervalltrening, langtur, nattløp, o-teknikk, stif-trening, vinter-jukola