Lad lyktene så de er klare til nattcupløp fra Bommestad på tirsdag, o-teknisk økt på Valby onsdag og langturen fra klubbhytta torsdag. På lørdag er det Blodslitet på østfoldsida, med ferjetur over Strömstad og hjem etter strabasene. De faste øktene hentes inn i disse dager.
Til orientering
- De faste øktene tas nå inn, men nye økter er under planlegging og vil henges ut seint i oktober. Meld deg gjerne som frivillig til å ta inn ei økt, hør med Per Olav om hvilke økter det trengs hjelp til.
Tirsdag: Vestfold nattcup #2
Hedrum OL arrangerer det andre nattløpet tirsdag 14. oktober fra Hedrum barneskole på Bommestad. Start mellom klokka 20-21. Her er det bare å lade lykta og melde seg på!
Onsdag: O-teknisk økt
Møt opp ved Valby skole til o-teknisk trening onsdag 15. oktober klokka 18:00. Økta går stort sett i den flotte Guriskogen, så dette blir moro.
Ta med lykt, for det blir nok mørkt rundt 18:30. Det henger bare skjermer på postene.
Vi lager 3 løyper: A-lang 2,9km (17poster), A-kort 2,2km (15 poster) og C-løype 2,1km (9 poster).
Det er fint om noen kan hjelpe til med å hente inn poster etter økta.
Torsdag: Langtur
Langtur fra klubbhuset med lykt torsdag 16. oktober klokka 18:00. Vi løper 15-20 min sammen, før vi deler opp i flere grupper etter nivå og lengde.
Den korte runden blir ca. 1.00-1:10, mens den lengste gruppen løper 1:30-1:45. Tilgang til dusj på klubbhuset etterpå.
Husk hodelykt, det blir mørkt fra ca. 18:30 nå.
Sist uke var vi 9 personer – blir vi flere denne gangen?
Lørdag: Blodslitet
Blodslitet går av stabelen i Østsidenmarka lørdag 18. oktober. Her skal flere av klubbens løpere over fjorden for å løpe.
Merka fra Fredrikstadbroa, rundkjøring øst for brua (krysset Fv 111 og 110). Fellesstartene går mellom 10:00 og 12:45.
Etter Blodslitet kjører vi til Strömstad og tar Color Line hjem 17:30. Ombord booker vi felles buffét der vi kan kose oss sammen. Fint om bilene booker på ferjen selv. Se mer her.
Send melding til Per Olav om hvem som blir med på buffét. Så foretar vi en felles bestilling på dette.
Bli med da vel!
Facebook
okt 12 2014
Aktiviteter uke 42
Lad lyktene så de er klare til nattcupløp fra Bommestad på tirsdag, o-teknisk økt på Valby onsdag og langturen fra klubbhytta torsdag. På lørdag er det Blodslitet på østfoldsida, med ferjetur over Strömstad og hjem etter strabasene. De faste øktene hentes inn i disse dager.
Til orientering
Tirsdag: Vestfold nattcup #2
Hedrum OL arrangerer det andre nattløpet tirsdag 14. oktober fra Hedrum barneskole på Bommestad. Start mellom klokka 20-21. Her er det bare å lade lykta og melde seg på!
Onsdag: O-teknisk økt
Møt opp ved Valby skole til o-teknisk trening onsdag 15. oktober klokka 18:00. Økta går stort sett i den flotte Guriskogen, så dette blir moro.
Ta med lykt, for det blir nok mørkt rundt 18:30. Det henger bare skjermer på postene.
Vi lager 3 løyper: A-lang 2,9km (17poster), A-kort 2,2km (15 poster) og C-løype 2,1km (9 poster).
Det er fint om noen kan hjelpe til med å hente inn poster etter økta.
Torsdag: Langtur
Langtur fra klubbhuset med lykt torsdag 16. oktober klokka 18:00. Vi løper 15-20 min sammen, før vi deler opp i flere grupper etter nivå og lengde.
Den korte runden blir ca. 1.00-1:10, mens den lengste gruppen løper 1:30-1:45. Tilgang til dusj på klubbhuset etterpå.
Husk hodelykt, det blir mørkt fra ca. 18:30 nå.
Sist uke var vi 9 personer – blir vi flere denne gangen?
Lørdag: Blodslitet
Blodslitet går av stabelen i Østsidenmarka lørdag 18. oktober. Her skal flere av klubbens løpere over fjorden for å løpe.
Merka fra Fredrikstadbroa, rundkjøring øst for brua (krysset Fv 111 og 110). Fellesstartene går mellom 10:00 og 12:45.
Etter Blodslitet kjører vi til Strömstad og tar Color Line hjem 17:30. Ombord booker vi felles buffét der vi kan kose oss sammen. Fint om bilene booker på ferjen selv. Se mer her.
Send melding til Per Olav om hvem som blir med på buffét. Så foretar vi en felles bestilling på dette.
Bli med da vel!
By 2mkristensen • Aktiviteter, Nyheter • Tags: langtur, løp, trening