Denne uka er det intervaller a la 8-ærn på mandag, Vinter-Jukola med nattløp i Vestmarka på onsdag, Rørholtmarka rundt på lørdag og STIF-treninga i Marum på søndag.
Hold av torsdag 16. november om du vil bli med på felles langtur fra klubbhuset, trolig med stafettmøte etterpå.
Faste økter og turorientering er tatt inn, men stolper er det nok av ut året!
Mandag: Intervalltrening
Forrige uke satt kong Vinter ned foten, men denne uka er Bøkeskauen bar og det blir 8-ærn på programmet! Møt opp ved flaggstengene mandag 6. november klokka 19:00. Ingrid Undstad leder økta.
8-ern har bakker både opp og ned, samt noe flat løping over festplassen. Kommunen sponser løpelys hele veien, så lykta kan ligge hjemme til onsdag.
Onsdag: Vinter-Jukola #2
Arne og Per Olav står for løyper i Vestmarka denne onsdagen. Møt opp ved Trollsteinen barnehage.
- Oppmøte på samlingsplass klokka 18:00.
- Fellesstarter fra klokka 18:30.
- Mulig å starte individuelt fra klokka 18:00.
Klassene A-lang, A-mellom, A-kort og C.
Møt opp i god tid, starten er fra Golanhøyden (altså fyllingene på andre sida av E-18) 500 meter fra arena.
Lørdag: Rørholtmarka rundt
OK Skeidi arrangerer tradisjonen tro dette langløpet lørdag 11. november. Start fra klokka 11:00.
Lang, mellomlang og kort løype.
Søndag: STIF vintertrening #5
Anne Lisa Saga har lagt løyper i Marum søndag 12. november. Parkering og samlingsplass ved goflbanen.
Fri start mellom klokka 11 og 12:30.
To løyper: Lang på snaue 5 km og kort på ca 3 km, avhengig av terrengtype.
Påmelding og betaling på løpet. 50,- per løype, men familier på tre eller flere betaler kun 100,- uansett. Ta gjerne med kartplast, om du har.
Stolpejakt
Larvik OK har flere kart åpne for ivrige stolpejegere. Flere av karta er åpne ut året, men følg med på fristene som kommer.
Her er det bare å laste ned oppdatert app på mobilen og sette i gang! Husk at det finnes PDF-kart på websida, som mange av oss o-løpere er mer vant til enn en liten mobilskjerm.
Facebook
nov 5 2023
Aktiviteter uke 45
Denne uka er det intervaller a la 8-ærn på mandag, Vinter-Jukola med nattløp i Vestmarka på onsdag, Rørholtmarka rundt på lørdag og STIF-treninga i Marum på søndag.
Hold av torsdag 16. november om du vil bli med på felles langtur fra klubbhuset, trolig med stafettmøte etterpå.
Faste økter og turorientering er tatt inn, men stolper er det nok av ut året!
Mandag: Intervalltrening
Forrige uke satt kong Vinter ned foten, men denne uka er Bøkeskauen bar og det blir 8-ærn på programmet! Møt opp ved flaggstengene mandag 6. november klokka 19:00. Ingrid Undstad leder økta.
8-ern har bakker både opp og ned, samt noe flat løping over festplassen. Kommunen sponser løpelys hele veien, så lykta kan ligge hjemme til onsdag.
Onsdag: Vinter-Jukola #2
Klassene A-lang, A-mellom, A-kort og C.
Møt opp i god tid, starten er fra Golanhøyden (altså fyllingene på andre sida av E-18) 500 meter fra arena.
Lørdag: Rørholtmarka rundt
OK Skeidi arrangerer tradisjonen tro dette langløpet lørdag 11. november. Start fra klokka 11:00.
Lang, mellomlang og kort løype.
Søndag: STIF vintertrening #5
Anne Lisa Saga har lagt løyper i Marum søndag 12. november. Parkering og samlingsplass ved goflbanen.
Fri start mellom klokka 11 og 12:30.
To løyper: Lang på snaue 5 km og kort på ca 3 km, avhengig av terrengtype.
Påmelding og betaling på løpet. 50,- per løype, men familier på tre eller flere betaler kun 100,- uansett. Ta gjerne med kartplast, om du har.
Stolpejakt
Larvik OK har flere kart åpne for ivrige stolpejegere. Flere av karta er åpne ut året, men følg med på fristene som kommer.
Her er det bare å laste ned oppdatert app på mobilen og sette i gang! Husk at det finnes PDF-kart på websida, som mange av oss o-løpere er mer vant til enn en liten mobilskjerm.
By 2mkristensen • Aktiviteter • Tags: intervaller, intervalltrening, nattløp, stif-trening, stif-vintertrening, stolpejakt, stolpejakten, treningsløp, vinter-jukola