Både grunntrening for løpeformen og o-løping denne uka også, alt innafor Larvik kommune. Intervaller i Bøkeskauen på mandag, Vinter-Jukola fra Tjøllingvollen på onsdag, langtur fra klubbhuset på torsdag og på lørdag er det Høstgampen på Holt. Faste økter og grønne turer kan du ta når som helst. Fra arena ved Bratsberg brygge, Porsgrunn City Race 2015
Vi løper langtur med lykt fra klubbhuset torsdag 5. november klokka 18:00.
En gruppe løper rundt en time og et kvarter, mens en annen gruppe løper halvannen time eller noe mer. Dusjen venter på deg etter løpeturen.
Lørdag: Høstgampen
Hedrum OL har invitert til dette løpet, som en erstatning for Per Nordheims Minneløp/»Hedrum på langs». Nytt opplegg med kortere løyper og klassetilbud a la høst-/vårcupløpa. Håpet er å friste flere til å forlate godstolen!
Så meld dere på og møt opp på Holt gård lørdag 7. november. Veien er merka fra både fv. 304 v/Mørk og gamle E-18 v/Skinmo. Fri start mellom klokka 11 og 12.
Klubben har nå tre økter hengende ute. Her er det bare å finne ei tidsluke i kalenderen og komme seg ut. Kart ligger på klubbhuset for alle medlemmer.
Og hvorfor ikke introdusere orientering til en kollega eller naboen for den del? Da kan våre grønne turer være en enkel og grei start, nå har vi turer i områdene Tollerodden/Torstrand, Månejordet/Lovisenlund/Badeparken og Stavern. Disse grønne turene henger ute hele året. Nye turer er på tegnebordet.
Facebook
nov 1 2015
Aktiviteter uke 45
Både grunntrening for løpeformen og o-løping denne uka også, alt innafor Larvik kommune. Intervaller i Bøkeskauen på mandag, Vinter-Jukola fra Tjøllingvollen på onsdag, langtur fra klubbhuset på torsdag og på lørdag er det Høstgampen på Holt. Faste økter og grønne turer kan du ta når som helst.
Fra arena ved Bratsberg brygge, Porsgrunn City Race 2015
Til orientering
Mandag: Intervaller
Møt opp ved Flaggstengene i Bøkeskogen mandag 2. november klokka 18:15 (merk tida). Vel møtt til grunntrening!
Vi løper 8-ern (kupert på sti). Velg joggesko. Ikke nødvendig med lykt denne gangen.
Onsdag: Vinter-Jukola #2
Denne gangen står Larvik OK og Ole Petter for løpet som går fra Tjøllingvollen onsdag 4. november. Det er merka fra Tjølling kirke.
Felles avreise: Staverngjengen kan møte på Grusbanen kl. 17:40. Resten møter på arena eller avtaler seg i mellom.
Løyper A-lang, A-kort og C. Det er lov å løpe sammen. Lad lykta og bli med på moroa!
Torsdag: Langtur
Vi løper langtur med lykt fra klubbhuset torsdag 5. november klokka 18:00.
En gruppe løper rundt en time og et kvarter, mens en annen gruppe løper halvannen time eller noe mer. Dusjen venter på deg etter løpeturen.
Lørdag: Høstgampen
Hedrum OL har invitert til dette løpet, som en erstatning for Per Nordheims Minneløp/»Hedrum på langs». Nytt opplegg med kortere løyper og klassetilbud a la høst-/vårcupløpa. Håpet er å friste flere til å forlate godstolen!
Så meld dere på og møt opp på Holt gård lørdag 7. november. Veien er merka fra både fv. 304 v/Mørk og gamle E-18 v/Skinmo. Fri start mellom klokka 11 og 12.
Alle dager: Faste økter
Klubben har nå tre økter hengende ute. Her er det bare å finne ei tidsluke i kalenderen og komme seg ut. Kart ligger på klubbhuset for alle medlemmer.
Og hvorfor ikke introdusere orientering til en kollega eller naboen for den del? Da kan våre grønne turer være en enkel og grei start, nå har vi turer i områdene Tollerodden/Torstrand, Månejordet/Lovisenlund/Badeparken og Stavern. Disse grønne turene henger ute hele året. Nye turer er på tegnebordet.
By 2mkristensen • Aktiviteter, Nyheter • Tags: intervall, intervaller, langtur, løp, trening, vinter-jukola