Start uka med intervaller i Bøkeskauen på mandag, lad lykta og bli med til Stridsklev for nattløp på onsdag og på torsdag lades den samme lykta på ny for rolig langtur fra klubbhuset. I helga er det dagslys under Rørholtmarka rundt på lørdag og STIF-treninga på Mokollen på søndag.
Mandag: Intervalltrening
Møt opp ved flaggstengene i Bøkeskauen mandag 7. november klokka 19:00, da er det «8-ern» som står for tur. Denne intervallen har alt, både motbakker, nedover bakker og flatt! Den kan også kuttes om en ønsker et kortere drag.
Her kan alle møte opp uavhengig av form, vi deler oss opp i gjenger etterhvert – sånn som det passer.
Onsdag: Vinter-Jukola #2
POL arrangerer nattløp fra Stridsklev skole onsdag 9. november med oppmøte klokka 18:00. Felles avreise og samkjøring fra pendlerparkeringa på Farriseidet klokka 17:30.
Fellesstartene går fra klokka 18:30. Det er mulig å starte individuelt fra klokka 18:00 om en ønsker det.
Det tilbys A-lang, -mellom og -kort, samt både ei C- og N-løype. Les PM!
Her er det bare å lade lykta og bli med!
Torsdag: Langtur
Ta med hodelykt og bli med på rolig langtur fra klubbhuset på torsdag 10. november klokka 19:00. Disse turene er både nyttige for løpeformen og det sosiale!
Lørdag: Rørholtmarka rundt
OK Skeidi arrangerer tradisjonen tro – for 45. gang – dette langløpet fra Rørholt lørdag 12. november. Fellesstart klokka 11:00. Du kan velge mellom løyper på 12,5 km, 7,5 km eller 5 km.
Søndag: STIF-treningsløp
STIF-treninga søndag 13. november går fra barnehagen på Mokollen, veien er merka fra Ringveien.
Treningsløpa har fri starttid mellom klokka 11 og 12:30. Lang og kort løypa rundt 5 og 3 km, avhengig av terreng. En Vippser eller betaler kontant 50,– før start. Ta med egen kartplast, om du har.
Faste økter, tur-o og stolper
De faste øktene er nå henta inn på grunn av jakta. Det kommer nye økter seinere i høst.
Stolpene rundt Stavern/Rakke/Agnes og stolpene i Larviks sentrum/Tollerodden henger ute helt til nyttårsaften.
Facebook
nov 6 2022
Aktiviteter uke 45
Start uka med intervaller i Bøkeskauen på mandag, lad lykta og bli med til Stridsklev for nattløp på onsdag og på torsdag lades den samme lykta på ny for rolig langtur fra klubbhuset. I helga er det dagslys under Rørholtmarka rundt på lørdag og STIF-treninga på Mokollen på søndag.
Mandag: Intervalltrening
Møt opp ved flaggstengene i Bøkeskauen mandag 7. november klokka 19:00, da er det «8-ern» som står for tur. Denne intervallen har alt, både motbakker, nedover bakker og flatt! Den kan også kuttes om en ønsker et kortere drag.
Her kan alle møte opp uavhengig av form, vi deler oss opp i gjenger etterhvert – sånn som det passer.
Onsdag: Vinter-Jukola #2
Fellesstartene går fra klokka 18:30. Det er mulig å starte individuelt fra klokka 18:00 om en ønsker det.
Det tilbys A-lang, -mellom og -kort, samt både ei C- og N-løype. Les PM!
Her er det bare å lade lykta og bli med!
Torsdag: Langtur
Ta med hodelykt og bli med på rolig langtur fra klubbhuset på torsdag 10. november klokka 19:00. Disse turene er både nyttige for løpeformen og det sosiale!
Lørdag: Rørholtmarka rundt
OK Skeidi arrangerer tradisjonen tro – for 45. gang – dette langløpet fra Rørholt lørdag 12. november. Fellesstart klokka 11:00. Du kan velge mellom løyper på 12,5 km, 7,5 km eller 5 km.
Søndag: STIF-treningsløp
STIF-treninga søndag 13. november går fra barnehagen på Mokollen, veien er merka fra Ringveien.
Treningsløpa har fri starttid mellom klokka 11 og 12:30. Lang og kort løypa rundt 5 og 3 km, avhengig av terreng. En Vippser eller betaler kontant 50,– før start. Ta med egen kartplast, om du har.
Faste økter, tur-o og stolper
De faste øktene er nå henta inn på grunn av jakta. Det kommer nye økter seinere i høst.
Stolpene rundt Stavern/Rakke/Agnes og stolpene i Larviks sentrum/Tollerodden henger ute helt til nyttårsaften.
By 2mkristensen • Aktiviteter • Tags: intervaller, intervalltrening, langtur, løp, nattløp, stif-trening, stif-treningsløp, stolpejakt, stolper, vinter-jukola