Nok av muligheter denne uka også! Medlemsmøte på klubbhuset torsdag. Ellers trening med og uten kart: Intervalltrening i Bøkeskogen mandag, nattløp fra Hydrostranda onsdag og STIF-trening fra Bugårdshallen Kodal skole søndag.
Langturen torsdag må vike, for da er det høstens medlemsmøte.
Alle dager er det mulig å ta den faste økta fra Rømminga eller å jakte på de veldig mange stolpene vi har ute. De nye nissetolpene i sentrum er flotte å se på også!
God tur med eller uten kart og kompass!
Mandag: Intervalltrening
8-ern. Segment StravaMøt opp ved flaggstengene i Bøkeskogen mandag 18. november klokka 18:30. Merk tida!
Den berykta 8-ern står på programmet, intervallen som har variasjonene flatt, oppover, nedover, flatt, oppover og flatt til mål – etter 870 meter. Ei nyttog og effektiv økt. Det er kuttemuligheter for å tilpasse løpeform, sånn for å holde det mest mulig samla.
Ukas treningsløp søndag 24. november går i Bugården. Oppmøte ved Bugårdshallen med merking inn fra Krokemoveien 3054. Kodal skole – på Gallis-kartet. Veien er merka fra fv. 305.
Ingen forhåndspåmelding. Vanligvis ei lang og ei kort løype. Betales kontant eller med Vipps, 50,– per kart eller maksimalt 100,– for familier på tre eller flere.
Disse løpa arrangeres av medlemmer fra ulike klubber i Søndre Vestfold.
Elgkvotene begynner å bli tatt, så nå kommer det flere økter. Først ut er den nye o-intervallen fra Rømminge. Per Olav har også ei økt på Aske under forberedelse.
Dette er en fin lavterskelaktivitet som en kan ta med familie, venner og naboer på. De merker ikke at det er orientering og neste trinn får være et treningsløp!
Facebook
nov 17 2024
Aktiviteter uke 47
Nok av muligheter denne uka også! Medlemsmøte på klubbhuset torsdag. Ellers trening med og uten kart: Intervalltrening i Bøkeskogen mandag, nattløp fra Hydrostranda onsdag og STIF-trening fra Bugårdshallen
Kodal skolesøndag.Langturen torsdag må vike, for da er det høstens medlemsmøte.
Alle dager er det mulig å ta den faste økta fra Rømminga eller å jakte på de veldig mange stolpene vi har ute. De nye nissetolpene i sentrum er flotte å se på også!
God tur med eller uten kart og kompass!
Mandag: Intervalltrening
Den berykta 8-ern står på programmet, intervallen som har variasjonene flatt, oppover, nedover, flatt, oppover og flatt til mål – etter 870 meter. Ei nyttog og effektiv økt. Det er kuttemuligheter for å tilpasse løpeform, sånn for å holde det mest mulig samla.
Denne gangen er det lys langs hele løypa.
Onsdag: Vinter-Jukola #3
OK Skeidi står for løpet onsdag 20. november, med oppmøte ved parkeringa på Hydrostranda.
Klubben har oppmøte ved pendlerparkeringa på Farriseidet, med avreise klokke 17:30. Oppmøte på arena klokka 18:00.
Mulighet til individuell start fra 18:00 og fellesstart fra 18:30.
Løyper som vanlig: A-lang, A-mellom, A-kort og C.
Lad lykta og bli med!
Torsdag: Medlemsmøte
Torsdagslangturen må dessverre vike for medlemsmøte på klubbhuset torsdag 21. november klokka 18:00.
Vi har viktige saker både som informasjon og ikke minst diskusjon. Samtidig blir det alltid plass til en kaffi-/bruskopp og prat over bordene.
Søndag: STIF-trening
Ukas treningsløp søndag 24. november går i Bugården. Oppmøte ved Bugårdshallen med merking inn fra Krokemoveien 3054.
Kodal skole – på Gallis-kartet. Veien er merka fra fv. 305.Ingen forhåndspåmelding. Vanligvis ei lang og ei kort løype. Betales kontant eller med Vipps, 50,– per kart eller maksimalt 100,– for familier på tre eller flere.
Disse løpa arrangeres av medlemmer fra ulike klubber i Søndre Vestfold.
Faste økter
Elgkvotene begynner å bli tatt, så nå kommer det flere økter. Først ut er den nye o-intervallen fra Rømminge. Per Olav har også ei økt på Aske under forberedelse.
Stolpejakt
Vi har masse stolper ute; det er bare å laste ned/oppdatere appen og sette i gang. Nissestolpene i sentrum er nyeste tilskudd.
Du finner mer informasjon her:
Dette er en fin lavterskelaktivitet som en kan ta med familie, venner og naboer på. De merker ikke at det er orientering og neste trinn får være et treningsløp!
By 2mkristensen • Aktiviteter • Tags: faste-økter, intervaller, intervalltrening, klubbhuset, langtur, medlemsmøte, nattløp, o-teknikk, stif-trening, stolpejakt, stolpejakten, vinter-jukola