Vi får se hvor lenge sporsnøen blir med oss, men uansett er det intervaller i Bøkeskogen mandag, Vinter-Jukola på Gulset onsdag, medlemsmøte på klubbhuset torsdag, langtur eller knockout-sprit lørdag og STIF-trening i Teieskogen søndag. Bli med, bli med!
Mandag: Intervalltrening
Møt opp ved flaggstengene i Bøkeskauen mandag 21. november klokka 19:00, da er det Langreisa som står for tur. Kupert intervall inkludert en lang, seig bakke.
Onsdag: Vinter-Jukola #4
Skien OK arrangerer nattløp fra Stigeråsen skole onsdag 23. november med oppmøte klokka 18:00. Det er merka fra Gulsetringen.
Felles avreise fra pendlerparkeringa på Farriseidet klokka 17:15, for de som ønsker samkjøring.
Fellesstartene går fra klokka 18:30. Det er mulig å starte individuelt fra klokka 18:00 om en ønsker det.
Det tilbys A-lang (6,4 km) og -kort (4,5 km), samt ei C-løype (2,4 km). Alle løypene har en kilometer gateorientering helt på slutten.
Lad lykta og bli med!
Torsdag: Medlemsmøte
Klubben har høstens medlemsmøte på klubbhuset torsdag 24. november klokka 18:00. Vi oppsummerer, planlegger veien videre og har det sosialt sammen.
Lørdag: Langtur
De rolige langturene blir lagt om, fra mørke torsdager til lyse lørdager. Møt opp ved Anvik minigolf lørdag 26. november klokka 11:00. Løpetur langs kyststien er planen. Fart og lengde tilpasses de oppmøtte, samt at en kan bryte av om en ønser en time eller nærmere halvannen times løping. Ingrid står for opplegget.
Disse turene er både nyttige for løpeformen og det sosiale!
Lørdag: Sandefjord Knockout Challenge
Sandefjord OK arrangerer knockout-sprint fra Mosserød skole lørdag 26. november med første start klokka 11:00. Dette er en mulighet til å prøve seg på den ganske nye konkurranseformen, med to sprintløp på 1,5–2 km med knockout-start. Les forklaring i innbydelsen.
Søndag: STIF-treningsløp
STIF-treninga søndag 27. november går i Teieskogen på Nøtterøy.
Treningsløpa har fri starttid mellom klokka 11 og 12:30. Lang og kort løypa rundt 5 og 3 km, avhengig av terreng. En Vippser eller betaler kontant 50,– før start. Ta med egen kartplast, om du har.
Faste økter, tur-o og stolper
De faste øktene er nå henta inn på grunn av jakta. Det kommer nye økter om ikke veldig lenge.
Stolpene rundt Stavern/Rakke/Agnes og stolpene i Larviks sentrum/Tollerodden henger ute helt til nyttårsaften.
Facebook
nov 21 2022
Aktiviteter uke 47
Vi får se hvor lenge sporsnøen blir med oss, men uansett er det intervaller i Bøkeskogen mandag, Vinter-Jukola på Gulset onsdag, medlemsmøte på klubbhuset torsdag, langtur eller knockout-sprit lørdag og STIF-trening i Teieskogen søndag. Bli med, bli med!
Mandag: Intervalltrening
Møt opp ved flaggstengene i Bøkeskauen mandag 21. november klokka 19:00, da er det Langreisa som står for tur. Kupert intervall inkludert en lang, seig bakke.
Onsdag: Vinter-Jukola #4
Felles avreise fra pendlerparkeringa på Farriseidet klokka 17:15, for de som ønsker samkjøring.
Fellesstartene går fra klokka 18:30. Det er mulig å starte individuelt fra klokka 18:00 om en ønsker det.
Det tilbys A-lang (6,4 km) og -kort (4,5 km), samt ei C-løype (2,4 km). Alle løypene har en kilometer gateorientering helt på slutten.
Lad lykta og bli med!
Torsdag: Medlemsmøte
Klubben har høstens medlemsmøte på klubbhuset torsdag 24. november klokka 18:00. Vi oppsummerer, planlegger veien videre og har det sosialt sammen.
Lørdag: Langtur
De rolige langturene blir lagt om, fra mørke torsdager til lyse lørdager. Møt opp ved Anvik minigolf lørdag 26. november klokka 11:00. Løpetur langs kyststien er planen. Fart og lengde tilpasses de oppmøtte, samt at en kan bryte av om en ønser en time eller nærmere halvannen times løping. Ingrid står for opplegget.
Disse turene er både nyttige for løpeformen og det sosiale!
Lørdag: Sandefjord Knockout Challenge
Sandefjord OK arrangerer knockout-sprint fra Mosserød skole lørdag 26. november med første start klokka 11:00. Dette er en mulighet til å prøve seg på den ganske nye konkurranseformen, med to sprintløp på 1,5–2 km med knockout-start. Les forklaring i innbydelsen.
Søndag: STIF-treningsløp
STIF-treninga søndag 27. november går i Teieskogen på Nøtterøy.
Treningsløpa har fri starttid mellom klokka 11 og 12:30. Lang og kort løypa rundt 5 og 3 km, avhengig av terreng. En Vippser eller betaler kontant 50,– før start. Ta med egen kartplast, om du har.
Faste økter, tur-o og stolper
De faste øktene er nå henta inn på grunn av jakta. Det kommer nye økter om ikke veldig lenge.
Stolpene rundt Stavern/Rakke/Agnes og stolpene i Larviks sentrum/Tollerodden henger ute helt til nyttårsaften.
By 2mkristensen • Aktiviteter • Tags: intervaller, intervalltrening, knockout, langtur, løp, nattløp, sprint, stif-trening, stif-treningsløp, stolpejakt, stolper, vinter-jukola