Kom igjen folkens! Uka starter med 3000m-test på Lovisenlund. Onsdag blir det Vinter-Jukola i POL-land. Torsdag er det som vanlig langtur fra klubbhuset. På søndag kan en ta søndagsturen med kart/kompass med STIF på Melsom.
Mandag: Tretusenmetertest
Møt opp ved inngangen til Lovisenlund mandag 24. november klokka 18:00. Da blir det 3000m-test! Vel møtt for å teste egen utvikling av løpsformen din. Klarer du å perse?
Artig og nyttig med denne testen. Du kan sammenligne med tidligere resultater og ikke minst sammenligne med en ny test neste år!
Onsdag: Vinter-Jukola #4
POL arrangerer det fjerde løpet onsdag 26. november. Møt opp klokka 18:00, felles oppvarming til start klokka 18:15 og fellesstarten går 18:30. NB! Arena er flytta lenger inn i Lundedalen enn oppgitt på oversikten; merka fra gamle E18 ved Heistadhallen. Tilgang til skihytta dersom kaldt/dårlig vær.
Vi møtes på Spar-Farriseidet kl. 17:30 for samkjøring.
Torsdag: Langtur
Felles langtur med lykt fra klubbhuset torsdag 27. november klokka 18:00. Vi løper sammen i ca. 15 min, så deler vi oss i to grupper etter nivå og fart. Det er både mulig og godt å dusje på klubbhuset etterpå!
Søndag: STIFs vintertreningsløp #6
STIFs treningsløp søndag 30. november går fra Melsom videregående skole. Start mellom 11 og 12:30. Ha med 40,- kontant og velg mellom ei lang og kort løype (5 og 3 km sånn cirka).
Facebook
nov 23 2014
Aktiviteter uke 48
Kom igjen folkens! Uka starter med 3000m-test på Lovisenlund. Onsdag blir det Vinter-Jukola i POL-land. Torsdag er det som vanlig langtur fra klubbhuset. På søndag kan en ta søndagsturen med kart/kompass med STIF på Melsom.
Mandag: Tretusenmetertest
Møt opp ved inngangen til Lovisenlund mandag 24. november klokka 18:00. Da blir det 3000m-test! Vel møtt for å teste egen utvikling av løpsformen din. Klarer du å perse?
Artig og nyttig med denne testen. Du kan sammenligne med tidligere resultater og ikke minst sammenligne med en ny test neste år!
Onsdag: Vinter-Jukola #4
Vi møtes på Spar-Farriseidet kl. 17:30 for samkjøring.
Torsdag: Langtur
Felles langtur med lykt fra klubbhuset torsdag 27. november klokka 18:00. Vi løper sammen i ca. 15 min, så deler vi oss i to grupper etter nivå og fart. Det er både mulig og godt å dusje på klubbhuset etterpå!
Søndag: STIFs vintertreningsløp #6
STIFs treningsløp søndag 30. november går fra Melsom videregående skole. Start mellom 11 og 12:30. Ha med 40,- kontant og velg mellom ei lang og kort løype (5 og 3 km sånn cirka).
By 2mkristensen • Aktiviteter, Nyheter • Tags: 3000m, langtur, løp, nattløp, trening, vinter-jukola