Det henges ut juleposter som kan jaktes på i julekalenderen vår hver eneste dag, i tillegg kan du polere løpeformen med korte og effektive intervaller i Bøkeskogen tirsdag, løpe nattløp fra Holttun onsdag, ta en sosial og fin langtur fra klubbhuset torsdag og ta STIF-treninga fra travbanen i Tjølling i dagslys søndag. Tre faste økter har vi også ute og snøen er fortsatt ikke her.
Alle dager: Julekalender
Klubben har også i år dratt i gang den aktive julekalenderen med juleposter som dukker opp hver dag fram til og med julaften, her er det bare å komme seg ut og jakte på poster! Dette er også en fin anledning til å dra med naboer, venner eller en kollega på en liten tur.
Tirsdag: Intervalltrening
Møt opp ved flaggstengene i Bøkeskogen tirsdag 4. desember klokka 19:00 for korte og effektive 300 metere!
Onsdag: Vinter-Jukola #6
Nattløp fra Holttun onsdag 5. desember, veien er merka fra gamle E-18 v/Skinmo. LOK har felles oppmøte klokka 17:45 på Bommestad (vestre pendlerplass v/fv. 40)
Oppmøte arena klokka 18:00. Fellesstarter fra klokka 18:30.
Løyper som vanlig: A-lang, A-kort og C-løype.
Torsdag: Langtur
Ukas langtur går som vanlig fra klubbhuset, møt opp med opplada lykt klokka 18:00 torsdag 6. desember.
Vi løper mellom 70-90 minutter og deler inn i ulike grupper underveis etter behov. Garderobe og dusj står og venter på oss når vi kommer inn igjen. Vel møtt til sosial og nyttig trening!
Søndag: STIF-treningsløp
STIF har med hjelpere fra o-klubbene i Vestfold har dratt i gang sin serie med vintertreninger også i år. Denne søndagen går løpet på Vittersø-kartet vårt og vår egen Helge Halvorsen har lagt løypene. Oppmøte på travbanen i Tjølling. Meld deg gjerne på i Eventor, men personlig oppmøte går også fint og det er fortsatt 40,- kontant på løpet som gjelder.
Løyper på sånn omtrent 5 km og 3 km og fristart mellom 11:00 – 12:30.
Hver dag: Faste økter
Nå har vi hele tre økter ute, kom dere ut før snøen muuuuuligens daler ned!
Facebook
des 2 2018
Aktiviteter uke 49
Det henges ut juleposter som kan jaktes på i julekalenderen vår hver eneste dag, i tillegg kan du polere løpeformen med korte og effektive intervaller i Bøkeskogen tirsdag, løpe nattløp fra Holttun onsdag, ta en sosial og fin langtur fra klubbhuset torsdag og ta STIF-treninga fra travbanen i Tjølling i dagslys søndag. Tre faste økter har vi også ute og snøen er fortsatt ikke her.
Alle dager: Julekalender
Klubben har også i år dratt i gang den aktive julekalenderen med juleposter som dukker opp hver dag fram til og med julaften, her er det bare å komme seg ut og jakte på poster! Dette er også en fin anledning til å dra med naboer, venner eller en kollega på en liten tur.
Tirsdag: Intervalltrening
Møt opp ved flaggstengene i Bøkeskogen tirsdag 4. desember klokka 19:00 for korte og effektive 300 metere!
Onsdag: Vinter-Jukola #6
Nattløp fra Holttun onsdag 5. desember, veien er merka fra gamle E-18 v/Skinmo. LOK har felles oppmøte klokka 17:45 på Bommestad (vestre pendlerplass v/fv. 40)
Oppmøte arena klokka 18:00. Fellesstarter fra klokka 18:30.
Løyper som vanlig: A-lang, A-kort og C-løype.
Torsdag: Langtur
Ukas langtur går som vanlig fra klubbhuset, møt opp med opplada lykt klokka 18:00 torsdag 6. desember.
Vi løper mellom 70-90 minutter og deler inn i ulike grupper underveis etter behov. Garderobe og dusj står og venter på oss når vi kommer inn igjen. Vel møtt til sosial og nyttig trening!
Søndag: STIF-treningsløp
STIF har med hjelpere fra o-klubbene i Vestfold har dratt i gang sin serie med vintertreninger også i år. Denne søndagen går løpet på Vittersø-kartet vårt og vår egen Helge Halvorsen har lagt løypene. Oppmøte på travbanen i Tjølling. Meld deg gjerne på i Eventor, men personlig oppmøte går også fint og det er fortsatt 40,- kontant på løpet som gjelder.
Løyper på sånn omtrent 5 km og 3 km og fristart mellom 11:00 – 12:30.
Hver dag: Faste økter
Nå har vi hele tre økter ute, kom dere ut før snøen muuuuuligens daler ned!
By 2mkristensen • Aktiviteter, Nyheter • Tags: intervall, intervaller, julekalender, julepost, langtur, løp, nattløp, stif-trening, trening, vinter-jukola