Hjelp til å holde kondisjonen vedlike får du gjennom urbane intervaller mandag og skitur fra klubbhuset på torsdag. Bli også med på Vinter-Jukola i Bamble på onsdag.
Til orientering:
Mandag: Intervalltrening
Oppmøte på Tollerodden mandag 27. januar klokka 18:30, parkeringa ved Skottebrygga. Vi løper flate intervaller på Indre Havn. Her har vi en kuttemulighet underveis, slik at vi kan starte samtidig på intervallene. Husk refleksvest!
Merk at vi er tilbake til vanlig tid 18:30.
Onsdag: Vinter-Jukola #12
Bli med på Vinter-Jukola, se bakgrunnsinformasjon her. 
Skeidi arrangerer det tolvte Vinter-Jukola-løpet onsdag 29. januar ved Grasmyrhallen, merka fra Fv 352 mellom Stathelle og Langesund.
Nå blir det sprint i gatene, så husk refleksvest!
Avreise for LOK fra Eidet, ved tidligere Crossbutikken klokka 17:30, så ordner vi samkjøringskabalen. Som vanlig er det frammøte på samlingsplass klokka 18, med tid til oppvarming før fellesstart klokka 18:30.
Torsdag: Langtur på ski
Torsdag 30. januar klokka 18:00 fra klubbhuset. Ta med skia og nattlykta di. Vi går runden om Eikedalen og Sky. Så er det selvfølgelig mulig å legge på ekstra trening, om du vil…
Facebook
jan 26 2014
Aktiviteter uke 5
Hjelp til å holde kondisjonen vedlike får du gjennom urbane intervaller mandag og skitur fra klubbhuset på torsdag. Bli også med på Vinter-Jukola i Bamble på onsdag.
Til orientering:
Mandag: Intervalltrening
Oppmøte på Tollerodden mandag 27. januar klokka 18:30, parkeringa ved Skottebrygga. Vi løper flate intervaller på Indre Havn. Her har vi en kuttemulighet underveis, slik at vi kan starte samtidig på intervallene. Husk refleksvest!
Merk at vi er tilbake til vanlig tid 18:30.
Onsdag: Vinter-Jukola #12
Bli med på Vinter-Jukola, se bakgrunnsinformasjon her.
Skeidi arrangerer det tolvte Vinter-Jukola-løpet onsdag 29. januar ved Grasmyrhallen, merka fra Fv 352 mellom Stathelle og Langesund.
Nå blir det sprint i gatene, så husk refleksvest!
Avreise for LOK fra Eidet, ved tidligere Crossbutikken klokka 17:30, så ordner vi samkjøringskabalen. Som vanlig er det frammøte på samlingsplass klokka 18, med tid til oppvarming før fellesstart klokka 18:30.
Torsdag: Langtur på ski
Torsdag 30. januar klokka 18:00 fra klubbhuset. Ta med skia og nattlykta di. Vi går runden om Eikedalen og Sky. Så er det selvfølgelig mulig å legge på ekstra trening, om du vil…
By 2mkristensen • Aktiviteter, Nyheter • Tags: intervaller, langtur, løp, nattløp, skitur, trening