Vel møtt til kortreiste aktiviteter denne uka: Intervalltrening i Bøkeskogen mandag, nattløp med Vinter-Jukola fra Bjørndalen onsdag, langtur fra klubbhuset torsdag og STIF-trening fra Ranvik ungdomsskole søndag.
Vår aktive julekalender er tradisjonen tro i gang med nye poster hver dag!
De faste øktene fra Rømminga og på Aske kan tas alle dager, det samme gjelder de veldig mange stolpene vi har ute både her og der. De nye nissestolpene i sentrum er julepynta og greier!
God tur med eller uten kart og kompass!
Mandag: Intervalltrening
Møt opp ved flaggstengene i Bøkeskogen mandag 9. desember klokka 18:30. Da er det felles oppvarming før et antall Myra-intervallen. Dette er ei flat og fin runde på 630 meter, med en kuttemulighet for kortere runde om en ønsker det.
Mørkt i skogen ut fra start, så det er fint om noen har med ei lita hodelykt.
Onsdag: Vinter-Jukola #6
Klubben står for nattløpet onsdag 11. desember og Arne står for opplegget! Møt opp i Bjørndalen klokka 18:00 for ei løype i Vestmarka.
Mulighet til individuell start fra 18:00 og fellesstarter fra 18:30.
Løyper som vanlig: A-lang, A-mellom, A-kort og C. Se Eventor og PM for detaljer.
Lad lykta og bli med!
Torsdag: Langtur
Møt opp på klubbhuset for rolig langtur torsdag 12. desember klokka 18:30. Deltakerne tar ansvaret for økta selv.
Lengde og opplegg: Sånn omtrent en time–halvannen. Mulig å dele gruppa etter en felles start, for å tilpasse ønsker om fart/lengde.
Lad lykta og ta gjerne med håndkle, såpe og skiftetøy: Garderober og dusj venter på oss etter løpeturen.
Søndag: STIF-trening
Ukas treningsløp søndag 15. desember går i Hjernesskogen med oppmøte ved Ranvik ungdomskole. Merka inn fra fv. 303.
Ingen forhåndspåmelding. Vanligvis ei lang og ei kort løype. Betales kontant eller med Vipps, 50,– per kart eller maksimalt 100,– for familier på tre eller flere.
Disse løpa arrangeres av medlemmer fra ulike klubber i Søndre Vestfold.
Faste økter
Snøen glimrer fortsatt med sitt fravær og løvtrærna er uten blader. Med andre ord; ingenting å vente på. Ta de faste øktene i Vestmarka og på Aske!
Julekalender
Det går mot jul, og tradisjonen tro blir det også i år Julekalender med en ny post hver dag. Poster og opplegg finner du i appen ZippyGO, som ligger tilgjengelig i både AppStore og GooglePlay. Bare søk etter «ZippyGO», last ned og installer. Appen er gratis, det er også deltakelsen i julekalenderen. Har du ikke lyst til å installere noen app, så vit at du kan gjøre akkurat det samme dersom du oppsøker nettsiden zippygo.no.
Stolpejakt
Vi har masse stolper ute; det er bare å laste ned/oppdatere appen og sette i gang. Nissestolpene i sentrum er nyeste tilskudd.
Du finner mer informasjon her:
Dette er en fin lavterskelaktivitet som en kan ta med familie, venner og naboer på. De merker ikke at det er orientering og neste trinn får være et treningsløp!
Facebook
des 8 2024
Aktiviteter uke 50
Vel møtt til kortreiste aktiviteter denne uka: Intervalltrening i Bøkeskogen mandag, nattløp med Vinter-Jukola fra Bjørndalen onsdag, langtur fra klubbhuset torsdag og STIF-trening fra Ranvik ungdomsskole søndag.
Vår aktive julekalender er tradisjonen tro i gang med nye poster hver dag!
De faste øktene fra Rømminga og på Aske kan tas alle dager, det samme gjelder de veldig mange stolpene vi har ute både her og der. De nye nissestolpene i sentrum er julepynta og greier!
God tur med eller uten kart og kompass!
Mandag: Intervalltrening
Møt opp ved flaggstengene i Bøkeskogen mandag 9. desember klokka 18:30. Da er det felles oppvarming før et antall Myra-intervallen. Dette er ei flat og fin runde på 630 meter, med en kuttemulighet for kortere runde om en ønsker det.
Mørkt i skogen ut fra start, så det er fint om noen har med ei lita hodelykt.
Onsdag: Vinter-Jukola #6
Mulighet til individuell start fra 18:00 og fellesstarter fra 18:30.
Løyper som vanlig: A-lang, A-mellom, A-kort og C. Se Eventor og PM for detaljer.
Lad lykta og bli med!
Torsdag: Langtur
Møt opp på klubbhuset for rolig langtur torsdag 12. desember klokka 18:30. Deltakerne tar ansvaret for økta selv.
Lengde og opplegg: Sånn omtrent en time–halvannen. Mulig å dele gruppa etter en felles start, for å tilpasse ønsker om fart/lengde.
Lad lykta og ta gjerne med håndkle, såpe og skiftetøy: Garderober og dusj venter på oss etter løpeturen.
Søndag: STIF-trening
Ukas treningsløp søndag 15. desember går i Hjernesskogen med oppmøte ved Ranvik ungdomskole. Merka inn fra fv. 303.
Ingen forhåndspåmelding. Vanligvis ei lang og ei kort løype. Betales kontant eller med Vipps, 50,– per kart eller maksimalt 100,– for familier på tre eller flere.
Disse løpa arrangeres av medlemmer fra ulike klubber i Søndre Vestfold.
Faste økter
Snøen glimrer fortsatt med sitt fravær og løvtrærna er uten blader. Med andre ord; ingenting å vente på. Ta de faste øktene i Vestmarka og på Aske!
Julekalender
Det går mot jul, og tradisjonen tro blir det også i år Julekalender med en ny post hver dag. Poster og opplegg finner du i appen ZippyGO, som ligger tilgjengelig i både AppStore og GooglePlay. Bare søk etter «ZippyGO», last ned og installer. Appen er gratis, det er også deltakelsen i julekalenderen. Har du ikke lyst til å installere noen app, så vit at du kan gjøre akkurat det samme dersom du oppsøker nettsiden zippygo.no.
Stolpejakt
Vi har masse stolper ute; det er bare å laste ned/oppdatere appen og sette i gang. Nissestolpene i sentrum er nyeste tilskudd.
Du finner mer informasjon her:
Dette er en fin lavterskelaktivitet som en kan ta med familie, venner og naboer på. De merker ikke at det er orientering og neste trinn får være et treningsløp!
By 2mkristensen • Aktiviteter • Tags: faste-økter, intervaller, intervalltrening, julekalender, klubbhuset, langtur, nattløp, o-teknikk, stif-trening, stolpejakt, stolpejakten, vinter-jukola, zippygo