Alle muligheter til å bedre både løpeform og o-teknikk også denne uka. Intervaller i Bøkeskogen mandag, Vinter-Jukola i Skeidiland onsdag og rolig langtur fra klubbhuset torsdag. Ei ny fast økt, på kliss nytt kart henger ute ved Rømminga. STIF-treninga skjer fra Tjøllingvollen søndag. Kom igjen folkens!
Mandag: Intervaller
Møt opp ved flaggstengene i Bøkeskogen mandag 15. februar klokka 18:15. Denne gangen løper vi «strykejernet», som er ei flat runde og funker godt med joggesko. Vel møtt til å spisse løpeformen sammen med klubbkamerater!
Onsdag: Vinter-Jukola #15
Ukas nattløp går i Skeidiland onsdag 17. februar med arena på Langesund barneskole, merka fra fv 352 mellom Stathelle og Langesund.
Vi har felles oppmøte på Spar Farriseidet klokka 17:20, så rekker vi å stille på arena klokka 18:00. Fellesstarten går klokka 18:30.
Lad hodelykta og hus refleksvest! Alle løyper får ei første runde i Røsskleiva og en avslutningpå sprintkartet Langesund, se PM.
Torsdag: Langtur
Vi løper langtur med hodelykt fra klubbhuset, møt opp torsdag 18. februar klokka 18:00. Vi deler i to grupper etter 15-20 minutter. Ei gruppe løper omtrent en times tid, da mange skal rekke møtet i trenings-/rekrutteringskomiteene på klubbhuset klokka 19:30. Den andre gruppa løper en halvannen times tid eller så.
Husk å lade lykta etter onsdagens Vinter-Jukola! Dusjene står klare med varmt vann og greier etter løpeturen.
Søndag: STIF-vintertrening
Søndagens trening i regi av STIFs o-gruppe går ikke på Valby som opprinnelig planlagt, men fra Tjøllingvollen. Fortsatt på vårt kart altså. Ansvarlig er også vår egen Helge Halvorsen. Ta av fv 303 ved Tjølling kirke. Start mellom klokka 11 og 12:30.
Alle dager: Faste økter
Klubben har nå tre økter hengende ute, ei kliss ny økt på et helt nytt kart ved Rømminga har kommet til. Kart ligger på klubbhuset for alle medlemmer.
De grønne turene en enkel og grei start også om du vil dra med naboen eller en kollega, nå har vi turer i områdene Tollerodden/Torstrand, Månejordet/Lovisenlund/Badeparken og Stavern. Disse grønne turene henger ute hele året.
Facebook
feb 14 2016
Aktiviteter uke 7
Alle muligheter til å bedre både løpeform og o-teknikk også denne uka. Intervaller i Bøkeskogen mandag, Vinter-Jukola i Skeidiland onsdag og rolig langtur fra klubbhuset torsdag. Ei ny fast økt, på kliss nytt kart henger ute ved Rømminga. STIF-treninga skjer fra Tjøllingvollen søndag. Kom igjen folkens!
Mandag: Intervaller
Møt opp ved flaggstengene i Bøkeskogen mandag 15. februar klokka 18:15. Denne gangen løper vi «strykejernet», som er ei flat runde og funker godt med joggesko. Vel møtt til å spisse løpeformen sammen med klubbkamerater!
Onsdag: Vinter-Jukola #15
Vi har felles oppmøte på Spar Farriseidet klokka 17:20, så rekker vi å stille på arena klokka 18:00. Fellesstarten går klokka 18:30.
Lad hodelykta og hus refleksvest! Alle løyper får ei første runde i Røsskleiva og en avslutningpå sprintkartet Langesund, se PM.
Torsdag: Langtur
Vi løper langtur med hodelykt fra klubbhuset, møt opp torsdag 18. februar klokka 18:00. Vi deler i to grupper etter 15-20 minutter. Ei gruppe løper omtrent en times tid, da mange skal rekke møtet i trenings-/rekrutteringskomiteene på klubbhuset klokka 19:30. Den andre gruppa løper en halvannen times tid eller så.
Husk å lade lykta etter onsdagens Vinter-Jukola! Dusjene står klare med varmt vann og greier etter løpeturen.
Søndag: STIF-vintertrening
Søndagens trening i regi av STIFs o-gruppe går ikke på Valby som opprinnelig planlagt, men fra Tjøllingvollen. Fortsatt på vårt kart altså. Ansvarlig er også vår egen Helge Halvorsen. Ta av fv 303 ved Tjølling kirke. Start mellom klokka 11 og 12:30.
Alle dager: Faste økter
Klubben har nå tre økter hengende ute, ei kliss ny økt på et helt nytt kart ved Rømminga har kommet til. Kart ligger på klubbhuset for alle medlemmer.
De grønne turene en enkel og grei start også om du vil dra med naboen eller en kollega, nå har vi turer i områdene Tollerodden/Torstrand, Månejordet/Lovisenlund/Badeparken og Stavern. Disse grønne turene henger ute hele året.
By 2mkristensen • Aktiviteter, Nyheter • Tags: intervall, intervaller, langtur, løp, nattløp, trening, vinter-jukola