Denne uka blir det intervaller i Larvik mandag, Vinter-Jukola fra Stormbanen i Skien onsdag og STIF-trening på Grubesand ute på Vesterøya søndag. Sånn ellers har vi tre og snart fire faste økter ute, som du kan ta hver eneste dag!
Husk:
Meld deg på jubileumsfesten 3. mars!
Bli med på klubbtur til Nordjysk 2-dages!
Mandag: Intervalltrening
Oppmøte ved flaggstengene i Bøkeskogen mandag 13. februar klokka 19:00 for intervaller! Det ligger an til vinteråtteren fra Badetomta, på grunn av for mye is og hålke i Bøkeskogen.
Neste uke er det vinterferie også for nattløpa våre.
Søndag: STIF-treningsløp
STIF-treninga søndag 19. februar går fra Grubesand ute på Vesterøya. Samlingsplass ved parkeringsplassen der.
Treningsløpa har fri starttid mellom klokka 11 og 12:30. Lang og kort løypa rundt 5 og 3 km, avhengig av terreng. En Vippser eller betaler kontant 50,– før start. Ta med egen kartplast, om du har.
Følg med på eventuelle oppdateringer eller avlysninger på STIFs websida før dere drar hjemmefra!
Faste økter
Tre faste økter henger ute: En postplukk med hele 44 poster fra Rømminga, ei kombinert postplukk-/kompass-økt på Sørskogen/Mølen og den nye o-intervallen på Rakke. I tillegg har Per Olav akkurat hengt ut skjermer til ei økt ved Hegdal, følg med på websida vår for oppdateringer.
Alle øktene unntatt den på Rømminga er passe snøfrie og på barmark.
Facebook
feb 12 2023
Aktiviteter uke 7
Denne uka blir det intervaller i Larvik mandag, Vinter-Jukola fra Stormbanen i Skien onsdag og STIF-trening på Grubesand ute på Vesterøya søndag. Sånn ellers har vi tre og snart fire faste økter ute, som du kan ta hver eneste dag!
Husk:
Mandag: Intervalltrening
Oppmøte ved flaggstengene i Bøkeskogen mandag 13. februar klokka 19:00 for intervaller! Det ligger an til vinteråtteren fra Badetomta, på grunn av for mye is og hålke i Bøkeskogen.
Onsdag: Vinter-Jukola #15
LOK har felles avgang fra pendlerparkeringa på Farriseidet klokka 17:30, om du ønsker samkjøring.
Oppmøte på samlingsplass 18:00. Fellesstartene går fra klokka 18:30. Det er også mulig å starte individuelt tidligere.
Det tilbys løypene A-lang, A-kort og C. PM er ikke lagt ut ennå; les det for informasjon om pigg/ikke, refleksvest og i det hele tatt.
Neste uke er det vinterferie også for nattløpa våre.
Søndag: STIF-treningsløp
STIF-treninga søndag 19. februar går fra Grubesand ute på Vesterøya. Samlingsplass ved parkeringsplassen der.
Treningsløpa har fri starttid mellom klokka 11 og 12:30. Lang og kort løypa rundt 5 og 3 km, avhengig av terreng. En Vippser eller betaler kontant 50,– før start. Ta med egen kartplast, om du har.
Følg med på eventuelle oppdateringer eller avlysninger på STIFs websida før dere drar hjemmefra!
Faste økter
Tre faste økter henger ute: En postplukk med hele 44 poster fra Rømminga, ei kombinert postplukk-/kompass-økt på Sørskogen/Mølen og den nye o-intervallen på Rakke. I tillegg har Per Olav akkurat hengt ut skjermer til ei økt ved Hegdal, følg med på websida vår for oppdateringer.
Alle øktene unntatt den på Rømminga er passe snøfrie og på barmark.
By 2mkristensen • Aktiviteter • Tags: faste-økter, intervaller, intervalltrening, løp, nattløp, o-teknikk, stif-trening, stif-treningsløp, vinter-jukola