Skolene og Vinter-Jukola har vinterferie, men det blir i alle fall mulighet til intervaller på mandag og STIF-trening fra Store Bergan skole på søndag. De faste øktene våre kan du ta hver eneste dag, det er også lettere når sola går ned først halv seks eller deromkring. Ei ny økt på Hegdal er klar i tillegg til de tre andre! Økta på Sørskogen/Mølen tas inn søndag 26. februar.
Husk:
- Meld deg på jubileumsfesten 3. mars!
- Bli med på klubbtur til Nordjysk 2-dages!
Mandag: Intervalltrening
Oppmøte ved flaggstengene i Bøkeskogen mandag 20. februar klokka 19:00 for intervaller! Mange av intervallene har hålke og festplassen er skøytebane, men Andrine og Per Olav lar kreativiteten blomstre. Intervalløping blir det!
Søndag: STIF-treningsløp
STIF-treninga søndag 26. februar går i Marum med oppmøte på Store Bergan skole. Arne Håkon Jørgensen fra SOK står for opplegget.
Treningsløpa har fri starttid mellom klokka 11 og 12:30. Lang og kort løypa rundt 5 og 3 km, avhengig av terreng. En Vippser eller betaler kontant 50,– før start. Ta med egen kartplast, om du har.
Følg med på eventuelle oppdateringer eller avlysninger på STIFs websida før dere drar hjemmefra!
Faste økter
Tre faste økter henger ute: En postplukk med hele 44 poster fra Rømminga, ei kombinert postplukk-/kompass-økt på Sørskogen/Mølen, o-intervallen på Rakke og ei kliss ny økt på Hegdal.
Per Olav planlegger et fellesopplegg på Hegdal, men økta er uansett tilgjengelig for de som ikke vil vente.
Facebook
feb 19 2023
Aktiviteter uke 8
Skolene og Vinter-Jukola har vinterferie, men det blir i alle fall mulighet til intervaller på mandag og STIF-trening fra Store Bergan skole på søndag. De faste øktene våre kan du ta hver eneste dag, det er også lettere når sola går ned først halv seks eller deromkring. Ei ny økt på Hegdal er klar i tillegg til de tre andre! Økta på Sørskogen/Mølen tas inn søndag 26. februar.
Husk:
Mandag: Intervalltrening
Søndag: STIF-treningsløp
STIF-treninga søndag 26. februar går i Marum med oppmøte på Store Bergan skole. Arne Håkon Jørgensen fra SOK står for opplegget.
Treningsløpa har fri starttid mellom klokka 11 og 12:30. Lang og kort løypa rundt 5 og 3 km, avhengig av terreng. En Vippser eller betaler kontant 50,– før start. Ta med egen kartplast, om du har.
Følg med på eventuelle oppdateringer eller avlysninger på STIFs websida før dere drar hjemmefra!
Faste økter
Tre faste økter henger ute: En postplukk med hele 44 poster fra Rømminga, ei kombinert postplukk-/kompass-økt på Sørskogen/Mølen, o-intervallen på Rakke og ei kliss ny økt på Hegdal.
Per Olav planlegger et fellesopplegg på Hegdal, men økta er uansett tilgjengelig for de som ikke vil vente.
By 2mkristensen • Aktiviteter • Tags: faste-økter, intervaller, intervalltrening, løp, o-teknikk, stif-trening, stif-treningsløp