Skolens vinterferie gjør terminlista roligere, men du kan i alle fall spisse formen med intervaller i Bøkeskauen på mandag og jakte poster på STIF-treninga fra Tveitan på Vesterøya på søndag formiddag. Ei splitter ny fast økt er hengt ut sør på Aske, både der og den faste økta fra Rakke fort er fint løpbare.
Mandag: Intervalltrening
Møt opp ved flaggstengene i Bøkeskogen mandag 17. februar klokka 18:30 for felles oppvarming og noen runder i den flate, fine Myra-intervallen.
Ta gjerne med ei lita hodelykt, siden det ikke er lys stien tversimellom skauen fra starten. Anbefales knottpig for å ha sikkert feste og slippe glipptak.
Søndag: STIF-trening
Ukas treningsløp går ved Tveitan på Vesterøya søndag 23. februar. Merka inn fra Vesterøyveien.
Sjekk status for treninga på forhånd, det er ikke gitt nok snø smelter.
Ingen forhåndspåmelding. Vanligvis ei lang og ei kort løype. Betales kontant eller med Vipps, 50,– per kart eller maksimalt 100,– for familier på tre eller flere.
Faste økter
Det er vinterferie og vi har to økter nær kysten som er fine å løpe, nå som det er lite løp i terminlista. Økta fra Rakke fort har hengt ute en stund, i tillegg er lagt ut ei økt på Aske syd med utgangspunkt i minigolfen på Anvik.
Facebook
feb 16 2025
Aktiviteter uke 8
Skolens vinterferie gjør terminlista roligere, men du kan i alle fall spisse formen med intervaller i Bøkeskauen på mandag og jakte poster på STIF-treninga fra Tveitan på Vesterøya på søndag formiddag. Ei splitter ny fast økt er hengt ut sør på Aske, både der og den faste økta fra Rakke fort er fint løpbare.
Mandag: Intervalltrening
Møt opp ved flaggstengene i Bøkeskogen mandag 17. februar klokka 18:30 for felles oppvarming og noen runder i den flate, fine Myra-intervallen.
Ta gjerne med ei lita hodelykt, siden det ikke er lys stien tversimellom skauen fra starten. Anbefales knottpig for å ha sikkert feste og slippe glipptak.
Søndag: STIF-trening
Ukas treningsløp går ved Tveitan på Vesterøya søndag 23. februar. Merka inn fra Vesterøyveien.
Sjekk status for treninga på forhånd, det er ikke gitt nok snø smelter.
Ingen forhåndspåmelding. Vanligvis ei lang og ei kort løype. Betales kontant eller med Vipps, 50,– per kart eller maksimalt 100,– for familier på tre eller flere.
Faste økter
Det er vinterferie og vi har to økter nær kysten som er fine å løpe, nå som det er lite løp i terminlista. Økta fra Rakke fort har hengt ute en stund, i tillegg er lagt ut ei økt på Aske syd med utgangspunkt i minigolfen på Anvik.
By 2mkristensen • Aktiviteter • Tags: faste-økter, intervaller, intervalltrening, o-teknikk, stif-trening