MOT.TV-samling i Larvik

Hedrum OL og Larvik OK ønsker velkommen til MOT.TV-samling lørdag 21. – søndag 22. mars på Sky skole som i fjor. Vi skal få til tre økter på barmark. Vår hovedplan er terrenger som er mest mulig relevante til hovedløpet i august. Analyse og gjennomgang av veivalg gjøres i plenum på lørdag kveld. Ellers gis det ramme for et godt sosialt opplegg også. Meld deg på til klubbens MOT.TV-kontakt Ole Edvard innen 15. mars!

Innhold

Denne samlingen har fokus på o-teknisk trening. Vi skal jobbe med tekniske og taktiske oppgaver fram mot Hovedløpet som skal gå i Larvik i august. Økten fra Sky skole skal gå i relevant terreng til langdistansen på Hovedløpet. Jørn Sundby legger løypene, og han skal også legge langdistansen på Hovedløpet. Dermed kan dere se hva han finner på.

Det blir enda en relevant trening i Vestmarka, der vi henter fram elementer i kurvebildet vi mener det er riktig å trene på. I tillegg blir det en sprint i Larvik sentrum, utenfor sperret område for hovedløpssprinten.

Det blir også sosiale aktiviteter som alltid i MOT.TV. Også denne gang blir det pizza og bowling!

Foreløpig program

Lørdag

• 11:00 Moment –O fra Bjørndalen I Vestmarka
• Lunsj og dusj, innkvartering på Sky skole
• 15:00 Sprintøkt med sløyfe ( Urb-o ) i Larvik
• 18:00 Sosial aktivitet bowling og pizza
• 20:00 Gjennomgang av økter
• 23:00 Ro

Søndag

• 08:00 Frokost, smøre matpakke og utpakking
• 10:00 Langdistanse på Ulfsbakk,( vi løper direkte fra Sky skole)
• Dusj og lunsj på skolen før hjemreise.
• Hjemreise

Informasjon og påmelding

For å få med seg løpende informasjon, bør MOT.TV-løpere og foreldre absolutt følge MOT.TV-sida og melde seg inn i MOT.TV-gruppa på Facebook:

• Lik og følg MOT.TV-sida.
• Meld deg inn i MOT.TV-gruppa.

Du melder deg på til klubbens MOT.TV-kontakt Ole Edvard Hjortland innen 15. mars (epost OleEdvard.Hjortland@eu.umicore.com / mobil 9015 1175).

Bli med da vel!