Vi arrangerer en nattrening med fellesstart med gafling på Rakke fredag kl. 19:00.
Økten er ca. 6,6 km og blir ganske intensivt gaflet. Dette er god trening til både NM-natt og 10-mila. Vi henger ut reflekser på postene (ikke EKT). Økten er også åpen for løpere fra INTEAM og andre klubber. Løpere fra Fredrikstad, med Hans Petter Mathisen i spissen deltar. Det er flere kuttemuligheter.
Du må regne med å ikke bli nevneverdig plaget av snø i løypen.
Snøfritt på Rakkekartet nå.
Oppmøte ute på Grevle (forbi 3-kanten og Grevle gård) kl. 19:00. Fellesstarten går 19:15. Gi beskjed til Per Olav innen torsdag ettermiddag, slik at vi får trykket nok kart/gaflinger.
Til info så blir denne økten hengende en stund som fast økt. Vi legger kart på klubbhuset etter økten.
Facebook
mar 14 2017
Nattrening på Rakke fredag
Vi arrangerer en nattrening med fellesstart med gafling på Rakke fredag kl. 19:00.
Økten er ca. 6,6 km og blir ganske intensivt gaflet. Dette er god trening til både NM-natt og 10-mila. Vi henger ut reflekser på postene (ikke EKT). Økten er også åpen for løpere fra INTEAM og andre klubber. Løpere fra Fredrikstad, med Hans Petter Mathisen i spissen deltar. Det er flere kuttemuligheter.
Du må regne med å ikke bli nevneverdig plaget av snø i løypen.
Oppmøte ute på Grevle (forbi 3-kanten og Grevle gård) kl. 19:00. Fellesstarten går 19:15. Gi beskjed til Per Olav innen torsdag ettermiddag, slik at vi får trykket nok kart/gaflinger.
Til info så blir denne økten hengende en stund som fast økt. Vi legger kart på klubbhuset etter økten.
By Per Olav Gulbrandsen • Nyheter